Роза Султанова

Не знаю, замечали ли вы, но сегодня люди устают не от дел, а от мыслей. Мы просыпаемся — и сразу голова в оборот: кто что написал, что не успел, кто как живёт. Лента новостей, тревога, кофе на бегу — и мозг уже на грани, хотя день только начался. Иногда мне кажется, что современный человек больше боится «отстать», чем заболеть. Мы всё время бежим, спешим, сравниваем, доказываем. А в итоге живём в вечном стрессе, даже когда лежим на диване. Недавно я наткнулся на интервью 97-летнего психиатра, который сказал фразу, будто специально для всех нас, выжатых и усталых: «Я каждое утро начинаю с одной мысли — и живу спокойно». Я не просто прочитал — я завис. Потому что этот человек прожил почти век, пережил войну, нищету, реформы, гибель близких — а говорит спокойно, ясно, без пафоса. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Гид по долголетию” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть Он говорит: «Сегодня я могу не успеть всё. Но я успею быть

Привет, ребят! Хочу сегодня поговорить о вещах, которые вроде бы знакомы каждому, но почти никто не воспринимает их всерьез. Вот скажи честно: бывало у тебя такое — просыпаешься после восьми часов сна, а чувствуешь себя как выжатый лимон? Мозг будто в киселе плавает, память как у золотой рыбки, мотивации — ноль, и даже поход в спортзал кажется подвигом вселенского масштаба. А еще и глаза не горят, руки опускаются, и почему-то все чаще хочется тупить в YouTube или бесцельно листать телефон. Недавно я общался с одним толковым неврологом. Назову его условно доктор Л. Это тот редкий специалист, к которому люди записываются на три месяца вперед, а потом все равно ждут, потому что он разговаривает, слушает, разбирается и реально помогает. Он посмотрел на меня внимательно и сказал: «Ты как машина, у которой движок есть, но топливо все тухлое. Или система охлаждения сдохла. Мозг-то у тебя мощный, но уже задыхается. И если ты дальше будешь это списывать на усталость или просто "плохой день", од