@pp_way | Отношения с собой и с едой | ПП без ПП

КТО ТАКИЕ АРХЕТИПЫ И ЗАЧЕМ ОНИ В ЗОЖ?

Расскажу о сути термина, и как мне пришло в голову связать их с темой оздоровления образа жизни.
Вы наверняка замечали: одни люди легко встают на рассвете и с удовольствием бегают по утрам, другие - годами мечтают начать заниматься спортом, но никак не могут "взять себя в руки"...
Вот я тоже замечала
Почему так?
Ответ кроется в архетипах: универсальных образах, которые живут в нашем подсознании и влияют на привычки, выборы и отношение к себе.
Кто эти "архетипы"?
Термин ввёл психолог Карл Юнг. Он заметил: в мифах, сказках и даже современных историях повторяются одни и те же образы:
• мудрец, который ищет истину;
• герой, бросающий вызов трудностям;

ДЛЯ ТЕХ , КТО ДАВНО ХОТЕЛ И ЖДАЛ ВОЗМОЖНОСТИ ПОПРОБОВАТЬ:

Други мои, для участия в 2х фестивалях к концу февраля готовлю 2 новые программы:
Первая: Мое тело - мои архетипы.
(по мотивам 12 архетипов К.Г. Юнга) - подробнее скрин ниже.
Про вторую программу расскажу позже.
Приглашаю 2-3х человек на тестовую сессию, 2+ часа, онлайн,
с завтрашнего дня, с 4 февраля 2026, в 1й половине дня, или в выходные, время мск, подробнее согласуем.
Участие свободное.
Пишите в комментарии или в личку, и подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новости.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ ЗДЕСЬ 

Первая дофаминовая 5ка в этом году

Бегом, шагом, с передышками.
С непривычки херовато (ничего страшного, это что-то на японском).
Вчера постепенно позанималась дома, ну как, полежала на коврике.
Люди, которые пьют, как вы выживаете
Не жалею ни о чем, дофамин свое дело делает
Пробегаю мимо детей, поравнялась с ними, и вдруг тренер сказал: "А теперь бежим, как мама Ярика!" Это я то есть Никто же больше вокруг стадиона не бегает.
Я не слышала весь контекст, как это как - быстро, медленно, или по траектории, а я еле бегу - может прикалывается, это вряд ли, но на всякий случай постаралась бежать получше, красиво, держать спину, тк почувствовала ответственность, меня всем детям показ

ПИРОГ РАЗГРУЗОЧНЫЙ БЕЗ МУКИ. 5+ причин, чтобы научиться

Второй раунд праздников позади, пора и честь знать
Этот похудательный пирог хорошо иметь под рукой на случай привычного набега на холодильник. Его спасение в том, что он утоляет, успокаивает аппетит, а не провоцирует ещё больше. На время перехода после праздников незаменимый вариант.
Примерные составы на фото:

НАША НОВОГОДНЯЯ ПОЧТИ ТРАДИЦИЯ 2026

Все, я наелась всего и даже конфет, хотя обычно отказ требует некоторого усилия (всем думаю известно, что сахар так просто не отпускает).
Попросила несколько раз у детей по несколько штук из подарков, и больше не хочу.
"Вкус жизни" не в конфетах, меня не проведёшь
Спокойный, адекватный аппетит, теперь снова тянет на простую привычную пищу.
Это как пожить в гостях или в гостинице, поугощаться, а дома все равно лучше
А как у вас?

ПЕРЕД НГ ХУДЕТЬ УЖЕ НЕ БЫЛО СМЫСЛА

Вспомните, как появляются мысли расслабиться в праздники, а уж потом кааак взять себя в руки, кааак похудеть на много килограммов...
Этот день настал!
У меня 2 новости - и обе несомненно хорошие:⠀
А

ПРЕДСКАЗАНИЕ НА 2026 ГОД

С Новым годом, друзья !
Желаю, как всегда, жить вкусно и осознанно.
Добра, любви, здоровья,
Пусть все хорошее и ценное преумножится раз в
Желаю вдохновения и сил для достижения целей.


Напишите три первых слова, что увидели на картинке, в комментарии.
Именно это будет сопровождать вас весь следующий 2026 год:

КАК ТОЛСТЕЮТ ЗНАКИ ЗОДИАКА?

Сегодня о весе по гороскопу.
Общая формула стройности неизменна: количество сжигаемых калорий должно быть больше, чем потребляемых. То есть, потратить нужно больше, чем съели.
Это просто, и в то же время невыносимо сложно. Особенно, если видишь пример какой-нибудь «ведьмы», которая ест все подряд и не толстеет
Гороскопы же говорят, что порой достаточно отказаться от одного-двух продуктов, чтобы дела пошли на лад
Об этом на слайдах
Узнали себя? Напишите в комментарии свой знак, отвечу, какие продукты ваши, а от чего лучше отказаться

ТВОРЧЕСКИЙ ПОИСК

Как успешно адаптироваться к новому образу жизни?
Вопрос не такой простой, как может показаться, это не выбор из двух вариантов
(твердость, целеустремлённость- или, наоборот, гибкость, адаптивность) и на одной силе воли долго это не работает.
Все люди и ситуации разные, но попробовать может каждый.
1. В ядро решения проблемы я поставила Осознанность/чувствительность. Как так- и голову, и чувства, и тело в один пункт? А не важно, откуда пришла информация и как петух клюнул - анализы показали, сами почувствовали неладное, вдохновились у других. Должен быть запрос! Счастливых не учим, здоровых не лечим.
2. Грамотность. Непрерывный процесс. Начинаем работу с минимального ликб

"Хочу похудеть, но снова срываюсь..."

Знакомо?
Не ошибусь, что причины у всех разные, и ответ часто намного глубже...
На помощь приходят МАК.Только некоторые направления работы с МАК:
1. Заедание стресса, обиды, одиночества, пустоты внутри и т.д..
2. Защита - наедая лишние килограммы мы как будто защищаемся от внешнего мира.
3. Самопрограммирование, само-наказание - нарушение пищевого поведения относятся к аутоагрессии - саморазрушительному поведению.
4. Травма -травмирующие события в жизни могут откликнуться спустя вр

Успокой тело - успокоишь эмоции

Золотые слова
При формировании привычек, для устойчивости, полезно опираться на несколько поддержек. Я применяю разные.
Долгосрочные цели - а поддержание выбранного образа жизни это долгий путь (в идеале вся жизнь)- не бывает прямым и ровным, это жизнь и она разная, зачастую не спрашивает, кому чего хочется, а ставит перед фактом.
Нет человека, кто бы не слышал про заедание эмоций, и тем более нет того, кто бы не испытывал стрессов.
Поставьте реакцию, если знаете эти качели.
Это замкнутый круг, который будто невозможно прервать.

Долговременный стресс снижает сопротивляемость человека, запускает хождение по кругам ада стресса, повторные оборо