Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации

Набор мышечной массы. Тренировки и питание

Загруженное

Сгибания Зоттмана - упражнение основано на механическом преимуществе ...

00:19

Сгибания Зоттмана - упражнение основано на механическом преимуществе при опускании веса вниз. Большинство людей могут использовать значительно больший вес при опускании гантелей ВНИЗ, чем при подъеме ВВЕРХ. То же самое касается и положения кистей: вы намного "сильнее" при положен

46 просмотров

Сгибание рук со штангой с разной шириной хвата

00:13

Сгибание рук со штангой с разной шириной хвата

220 просмотров

Проработка разных функций трапециевидных мышц

02:00

Проработка разных функций трапециевидных мышц

139 просмотров

Мост в жиме лёжа

00:29

Мост в жиме лёжа

157 просмотров

👉 Ошибки, из-за которых трапеции не растут

01:35

👉 Ошибки, из-за которых трапеции не растут

104 просмотра

Подтягивания для мышц спины

00:43

Подтягивания для мышц спины

205 просмотров

🎬 Как накачать грудь с помощью жима гантелей лежа 💪

02:07

🎬 Как накачать грудь с помощью жима гантелей лежа 💪

164 просмотра

Малая круглая мышца - боль в плече

02:16

Малая круглая мышца - боль в плече

256 просмотров

📈 Жмёшь много, а грудные мышцы не растут? Вот почему 💡

01:50

📈 Жмёшь много, а грудные мышцы не растут? Вот почему 💡

200 просмотров

Стул - это тренажёр

00:31

Стул - это тренажёр

239 просмотров

Почему икры не растут - и как это исправить

02:55

Почему икры не растут - и как это исправить

297 просмотров

Передний пучок дельтовидной мышцы

02:31

Передний пучок дельтовидной мышцы

260 просмотров

Почему икры — самая "упрямая" мышца

02:07

Почему икры — самая "упрямая" мышца

252 просмотра

Тяга гири к подбородку - техника, польза и советы

02:01

Тяга гири к подбородку - техника, польза и советы

359 просмотров

Тяга верхнего блока одной рукой

00:46

Тяга верхнего блока одной рукой

422 просмотра

Подъем (взятие) гири на грудь - техника, хват, ошибки

02:47

Подъем (взятие) гири на грудь - техника, хват, ошибки

250 просмотров

Что вы думаете по поводу этой разработки

00:10

Что вы думаете по поводу этой разработки

259 просмотров

Тренировка мышц спины

00:31

Тренировка мышц спины

589 просмотров

Русские махи гирей: техника, мышцы и ошибки

02:46

Русские махи гирей: техника, мышцы и ошибки

461 просмотр

Тренировки после 50 лет

00:39

Тренировки после 50 лет

800 просмотров

загрузка

Показать ещё

Левая колонка

Загруженное

Видео из тем

Прямой эфир

Трансляции звонков