Svetlana Melnikova

Салаты для похудения. Вкусно, сытно и до 110 ккал!

Собрали для вас подборку из 10 легких салатов, которые идеально вписываются в рацион для снижения веса. Сохраняйте, чтобы не потерять! Что приготовить на обед или легкий ужин: Греческий салат — 70 ккал С курицей и овощами — 90 ккал С креветками и авокадо — 110 ккал С киноа — 100 ккал Из капусты и огурцов — 40 ккал С тунцом и яйцом — 80 ккал Кейл с яблоком — 60 ккал Творожный салат — 90 ккал Свекольный с нутом С брокколи и нутом Калорийность салата сильно зависит от заправки! Чтобы блюдо осталось действительно легким, замените майонез на натуральный йогурт, лимонный сок или чайную ложку оливкового масла. Так вы сохраните пользу и не