ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

Библия говорит о жене гораздо больше, чем просто «слушайся мужа». Давайте разберём восемь обязанностей, которые Бог дал женщине. Не для того, чтобы подавить, а для того, чтобы семья была крепкой, а сердце – спокойным. «И сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию сотворил его; мужчину и женщину сотворил их. И благословил их Бог» (Быт. 1:27-28). Первая обязанность жены – помнить, что она образ Божий. Не прислуга, не нянька, не бесплатная домработница. Она сотворена Богом, благословлена Им, призвана к материнству и к тому, чтобы вместе с мужем владычествовать над миром. Многие женщины забывают об этом. Стирают, готовят, убирают – и теряют себя. А Бог говорит: ты – образ Божий. Ты не для того, чтобы прислуживать, а для того, чтобы творить, растить, любить, быть счастливой. «Итак муж не должен покрывать голову, потому что он есть образ и слава Божия; а жена есть слава мужа» (1Кор. 11:7). Звучит унизительно? На самом деле это высокая честь. Жена – не тень мужа, а его слава. Ког

Жизнь часто подкидывает нам стрессовые ситуации: пробки, конфликты, неожиданные проблемы. Иногда кажется, что спокойствие — это что-то недостижимое, но на самом деле его можно тренировать, как мышцу. Если ты хочешь меньше нервничать, лучше контролировать эмоции и сохранять внутренний баланс, попробуй эти семь проверенных способов. Наверняка благодаря накопленному жизненному опыту ты знаешь, что пытаться контролировать других людей или обстоятельства бесполезно. Все мы живем в своем ритме: у кого-то день удался, у кого-то нет, и это нормально. Важнее всего осознать, что ты не можешь и не должен влиять на всех вокруг. Зато ты точно в силах контролировать свои поступки, реакции и эмоции. Это освобождает и снижает тревожность. Так что сосредоточься на том, что зависит от тебя, а остальное — отпусти. Попробуй представить жизнь как крутую компьютерную игру. Каждый день — новая миссия, трудности — это боссы, а опыт и знания — сокровища, которые ты собираешь. Даже стресс можно пересмотреть в к

Можно долго и нудно объяснять, что такое психотерапия и в чем ее ценность, но давайте обратимся к притче. Мне она очень нравится, из нее многое становится понятно. Отец семейства, находясь на смертном ложе, собирает троих своих сыновей для того, чтобы разделить между ними наследство. А его наследство — это 17 верблюдов. Вот он говорит старшему сыну: «Ты, старший, получишь половину моих верблюдов». Среднему : «Ты получишь 1/3». А младшему говорит: «Ты получишь 1/9 из всех моих верблюдов». На протяжении многих месяцев сыновья не могли решить эту задачу, потому что половину от 17 верблюдов отделить невозможно, 1/3 тоже совершенно нонсенс, но и 1/9 от этого числа тоже глупость. Отец умер, а они так и не решили, как поделить наследство. Спрашивали они у мудрецов и у математиков — никто не мог решить задачу. И однажды они встретили старого мудреца и решили наудачу спросить и его. Тот ответил: «Не представляю, как решить эту задачу, но у меня есть верблюд и я его вам даю». И вот этот последни

Вы когда-нибудь замечали странную вещь? Вот наорал на вас кто-то с утра, и вроде бы ничего страшного, но к обеду начинает свербеть горло, будто кошка нацарапала. Или навалилось столько дел, что глаза боятся, а руки делают, и тут же — бац! — поясница прострелила, разогнуться не можешь. А бывает, что какая-то застарелая обида сидит внутри, вы вроде бы уже и забыли про неё, но периодически она напоминает о себе то сыпью на коже, то давлением, то приступом гастрита. Случайность? Не совсем. Тело и психика — это не два разных поезда, идущих по параллельным рельсам. Это единая система, огромная сеть проводов и датчиков, где сигнал из мозга летит к мышцам за долю секунды, а из воспаленного органа шлется тревожный сигнал обратно в голову. Связь эта двусторонняя, и игнорировать её — всё равно что пытаться починить проводку в машине, не заглядывая под капот, а просто меняя перегоревшие лампочки. Психосоматика. Слово страшное, пахнет больницей и умными книжками. На самом деле всё проще. Психосомат

Оскорбление — одно из самых частых, болезненных и духовно значимых испытаний в жизни каждого человека. Оно может прийти от близкого, от чужого, от начальника, от подчинённого, от случайного прохожего или анонимного комментатора в сети. Оно может быть прямым, грубым, язвительным или завуалированным, вежливым снаружи, но полным презрения внутри. Оно может быть высказано вслух, написано в письме, брошено взглядом, выражено молчанием, жестом, интонацией, даже паузой. В любом случае оно ранит, потому что затрагивает самое уязвимое в человеке — его чувство собственного достоинства, его внутреннюю целостность, его веру в справедливость, его доверие к миру. И именно в этот момент, когда душа сжимается от боли, а сердце наполняется жаждой ответа, открывается величайшее поле для духовной борьбы. Потому что реакция на оскорбление — это не просто поведенческий рефлекс, а зеркало, в котором отражается всё внутреннее устройство личности: её вера, её сила, её свобода или рабство страстям. Православно

«Век живи, век учись» – это справедливо и в отношении денег. Некоторые люди становятся «богатыми», а затем теряют «всё нажитое непосильным трудом» в мгновение ока. По причине того, что они не умеют «быть богатыми». Они умеют лишь «сорить деньгами», пуская пыль в глаза окружающим. А на это никаких денег не напасешься. Даже если нам «не светит» разбогатеть, мы должны уметь «дружить» со своими финансами. Дабы они всегда радовали нас своим наличием и не пугали безразличием. Деньги «живут» по особым правилам – которые нам следует знать. 1) Уроки из нашего Прошлого, которые мы должны помнить. Тот, кто не извлекает уроки из совершенных им ошибок, обрекает себя на вечную «ходьбу по граблям». Приведу пример – люди из поколения в поколение несут деньги в МММ. В тщетной надежде, что им однажды повезёт и «на их улице будет праздник». Однако, «чудеса» никак не случаются. Но люди упорствуют в своих фантазиях. Они диверсифицируют свои усилия – переключаясь на покупку лотерейных билетов. Где шансов н

Стою перед зеркалом, а в отражении... будто чужой человек. Вроде и черты те же, но куда делось то самое сияние молодости? А ведь рядом живёт соседка – ей уже за шестьдесят, но глаза искрятся так, что любая позавидует. И ведь не скажешь, что она на особой диете или регулярно ходит на дорогие процедуры. Просто когда-то она открыла простую истину: молодость – это вовсе не возраст в паспорте, а образ жизни. Каждый день, каждый час мы сами решаем, как будем выглядеть завтра. Признайтесь, сколько раз вы падали в кровать, едва стерев тушь салфеткой? "Подумаешь, один раз..." Но наша кожа помнит всё. В ней словно записаны все наши "потом" и "завтра". А между тем, самое важное восстановление происходит именно ночью. Выделите себе 15 спокойных минут перед сном. Без спешки, без мыслей о делах. Только вы и ваше отражение. Мягкими движениями нанесите очищающее средство – никакого мыла, никаких спиртовых лосьонов. Массируйте кожу кончиками пальцев, будто рисуете невидимые узоры. Даже если не было мак