ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

Библия говорит о жене гораздо больше, чем просто «слушайся мужа». Давайте разберём восемь обязанностей, которые Бог дал женщине. Не для того, чтобы подавить, а для того, чтобы семья была крепкой, а сердце – спокойным. «И сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию сотворил его; мужчину и женщину сотворил их. И благословил их Бог» (Быт. 1:27-28). Первая обязанность жены – помнить, что она образ Божий. Не прислуга, не нянька, не бесплатная домработница. Она сотворена Богом, благословлена Им, призвана к материнству и к тому, чтобы вместе с мужем владычествовать над миром. Многие женщины забывают об этом. Стирают, готовят, убирают – и теряют себя. А Бог говорит: ты – образ Божий. Ты не для того, чтобы прислуживать, а для того, чтобы творить, растить, любить, быть счастливой. «Итак муж не должен покрывать голову, потому что он есть образ и слава Божия; а жена есть слава мужа» (1Кор. 11:7). Звучит унизительно? На самом деле это высокая честь. Жена – не тень мужа, а его слава. Ког

Жизнь часто подкидывает нам стрессовые ситуации: пробки, конфликты, неожиданные проблемы. Иногда кажется, что спокойствие — это что-то недостижимое, но на самом деле его можно тренировать, как мышцу. Если ты хочешь меньше нервничать, лучше контролировать эмоции и сохранять внутренний баланс, попробуй эти семь проверенных способов. Наверняка благодаря накопленному жизненному опыту ты знаешь, что пытаться контролировать других людей или обстоятельства бесполезно. Все мы живем в своем ритме: у кого-то день удался, у кого-то нет, и это нормально. Важнее всего осознать, что ты не можешь и не должен влиять на всех вокруг. Зато ты точно в силах контролировать свои поступки, реакции и эмоции. Это освобождает и снижает тревожность. Так что сосредоточься на том, что зависит от тебя, а остальное — отпусти. Попробуй представить жизнь как крутую компьютерную игру. Каждый день — новая миссия, трудности — это боссы, а опыт и знания — сокровища, которые ты собираешь. Даже стресс можно пересмотреть в к

Можно долго и нудно объяснять, что такое психотерапия и в чем ее ценность, но давайте обратимся к притче. Мне она очень нравится, из нее многое становится понятно. Отец семейства, находясь на смертном ложе, собирает троих своих сыновей для того, чтобы разделить между ними наследство. А его наследство — это 17 верблюдов. Вот он говорит старшему сыну: «Ты, старший, получишь половину моих верблюдов». Среднему : «Ты получишь 1/3». А младшему говорит: «Ты получишь 1/9 из всех моих верблюдов». На протяжении многих месяцев сыновья не могли решить эту задачу, потому что половину от 17 верблюдов отделить невозможно, 1/3 тоже совершенно нонсенс, но и 1/9 от этого числа тоже глупость. Отец умер, а они так и не решили, как поделить наследство. Спрашивали они у мудрецов и у математиков — никто не мог решить задачу. И однажды они встретили старого мудреца и решили наудачу спросить и его. Тот ответил: «Не представляю, как решить эту задачу, но у меня есть верблюд и я его вам даю». И вот этот последни

Вы когда-нибудь замечали странную вещь? Вот наорал на вас кто-то с утра, и вроде бы ничего страшного, но к обеду начинает свербеть горло, будто кошка нацарапала. Или навалилось столько дел, что глаза боятся, а руки делают, и тут же — бац! — поясница прострелила, разогнуться не можешь. А бывает, что какая-то застарелая обида сидит внутри, вы вроде бы уже и забыли про неё, но периодически она напоминает о себе то сыпью на коже, то давлением, то приступом гастрита. Случайность? Не совсем. Тело и психика — это не два разных поезда, идущих по параллельным рельсам. Это единая система, огромная сеть проводов и датчиков, где сигнал из мозга летит к мышцам за долю секунды, а из воспаленного органа шлется тревожный сигнал обратно в голову. Связь эта двусторонняя, и игнорировать её — всё равно что пытаться починить проводку в машине, не заглядывая под капот, а просто меняя перегоревшие лампочки. Психосоматика. Слово страшное, пахнет больницей и умными книжками. На самом деле всё проще. Психосомат

Оскорбление — одно из самых частых, болезненных и духовно значимых испытаний в жизни каждого человека. Оно может прийти от близкого, от чужого, от начальника, от подчинённого, от случайного прохожего или анонимного комментатора в сети. Оно может быть прямым, грубым, язвительным или завуалированным, вежливым снаружи, но полным презрения внутри. Оно может быть высказано вслух, написано в письме, брошено взглядом, выражено молчанием, жестом, интонацией, даже паузой. В любом случае оно ранит, потому что затрагивает самое уязвимое в человеке — его чувство собственного достоинства, его внутреннюю целостность, его веру в справедливость, его доверие к миру. И именно в этот момент, когда душа сжимается от боли, а сердце наполняется жаждой ответа, открывается величайшее поле для духовной борьбы. Потому что реакция на оскорбление — это не просто поведенческий рефлекс, а зеркало, в котором отражается всё внутреннее устройство личности: её вера, её сила, её свобода или рабство страстям. Православно

«Век живи, век учись» – это справедливо и в отношении денег. Некоторые люди становятся «богатыми», а затем теряют «всё нажитое непосильным трудом» в мгновение ока. По причине того, что они не умеют «быть богатыми». Они умеют лишь «сорить деньгами», пуская пыль в глаза окружающим. А на это никаких денег не напасешься. Даже если нам «не светит» разбогатеть, мы должны уметь «дружить» со своими финансами. Дабы они всегда радовали нас своим наличием и не пугали безразличием. Деньги «живут» по особым правилам – которые нам следует знать. 1) Уроки из нашего Прошлого, которые мы должны помнить. Тот, кто не извлекает уроки из совершенных им ошибок, обрекает себя на вечную «ходьбу по граблям». Приведу пример – люди из поколения в поколение несут деньги в МММ. В тщетной надежде, что им однажды повезёт и «на их улице будет праздник». Однако, «чудеса» никак не случаются. Но люди упорствуют в своих фантазиях. Они диверсифицируют свои усилия – переключаясь на покупку лотерейных билетов. Где шансов н

Стою перед зеркалом, а в отражении... будто чужой человек. Вроде и черты те же, но куда делось то самое сияние молодости? А ведь рядом живёт соседка – ей уже за шестьдесят, но глаза искрятся так, что любая позавидует. И ведь не скажешь, что она на особой диете или регулярно ходит на дорогие процедуры. Просто когда-то она открыла простую истину: молодость – это вовсе не возраст в паспорте, а образ жизни. Каждый день, каждый час мы сами решаем, как будем выглядеть завтра. Признайтесь, сколько раз вы падали в кровать, едва стерев тушь салфеткой? "Подумаешь, один раз..." Но наша кожа помнит всё. В ней словно записаны все наши "потом" и "завтра". А между тем, самое важное восстановление происходит именно ночью. Выделите себе 15 спокойных минут перед сном. Без спешки, без мыслей о делах. Только вы и ваше отражение. Мягкими движениями нанесите очищающее средство – никакого мыла, никаких спиртовых лосьонов. Массируйте кожу кончиками пальцев, будто рисуете невидимые узоры. Даже если не было мак

Приветствую на страницах "Позитива красок", уважаемые читатели! Я вам задолжала рубрику "Юмор выходного дня", многие, наверное заметили, что ее в этот раз не было, как и субботнего традиционного обзора открыток. Пришлось взять вынужденную паузу, как говорится, все мы люди, все мы человеки, бывает выходим из строя. Но у меня, так уж сложилось по жизни, всегда есть огромная мотивация не пропадать надолго, не важно, в целом из виду или с экранов радаров блога. А то вдруг кто-нибудь из вас сядет приуныть, а распихать, растолкать-то и некому. Тут на помощь я и приду. Растолкаю знатно, да и сама заодно растормошусь, простите уж за народный язык :) Мы ж тут с вами все почти близкие, давно знакомые и, считай, уже родные. Поэтому, иногда можно позволить себе общение по-приятельски, по-отечески, по-простому, бытовому, будто сидим мы с вами на кухоньке, чай пьем, наливая из большого заварного чайника в белый горох на красном, да плюшками балуемся, беседуем. Я вам, как всегда, окромя плюшек еще и

Давление скакало, голова кружилась — пока врач не показала мне утренний ритуал. Сосуды ожили за неделю! Я кардиолог с 25-летним стажем. И знаете, что я слышу чаще всего на приёме? «Доктор, утром встаю — голова кружится, давление скачет, сердце колотится». Люди думают, это возраст. Или болезнь. А я смотрю на них и понимаю: дело в утре. Точнее — в том, что они делают неправильно в первый час после пробуждения. Сосуды — это живая система. Они реагируют на каждое наше действие. Особенно утром, когда организм переходит из режима сна в режим бодрствования. Сегодня расскажу, как я учу своих пациентов заботиться о сосудах с самого утра. Эти простые привычки меняют всё. Самая большая ошибка — вскочить с кровати и побежать по делам. Или сразу за кофе. За ночь организм теряет 300-500 мл жидкости. Через дыхание, потоотделение. Кровь густеет. Густая кровь — это нагрузка на сосуды. Сердцу труднее её прокачивать. Давление подскакивает. Что делать: Проснулись — выпейте стакан воды комнатной температу

Здравствуйте! Представьте, что внутри каждого из нас есть невидимая сеть, по которой течет жизненная сила, поддерживая тело, эмоции и мысли в рабочем состоянии. Это называется система чакр. Чакры - это центры где скапливается и распределяется энергия. Они не статичны, они пульсируют, принимают и отдают энергию. В классическом описании выделяют семь основных чакр, расположенных вдоль позвоночника, от его основания до макушки головы. Каждая отвечает за свои зоны ответственности от физического здоровья до интуиции и духовного роста. Вы можете найти в источниках информацию и о большем количестве чакр, это уже для глубокого изучения, мы будем говорить о семи. Первая чакра — Муладхара — находится у основания позвоночника. Она словно фундамент дома, дает чувство опоры, безопасности и связи с землей, материей. Когда она в балансе, человек четко ощущает себя в безопасности - мир не враждебен, ничто не угрожает моей жизни, я могу позаботиться о себе. Если же она забита или ослаблена, появляютс

Кровообращение мозга — это не просто медицинский термин, а ключ к ясным мыслям, крепкой памяти и энергии на весь день. Когда кровь свободно несет кислород к нейронам, вы на коне: задачи щелкаются как орехи, идеи сыплются, усталость не душит. Но стоит кровотоку замедлиться, и вот уже голова болит, слова теряются, а концентрация — как будто кто-то выключил свет. Хорошая новость: вернуть мозгу легкость можно без дорогих таблеток, простыми шагами. Главное — не сидеть сложа руки. Артерии — как шоссе, по которым кровь мчит жизнь к клеткам мозга. Если дорога сужается или забивается, начинается пробка. Причины? От генетики и смещенных позвонков до банального сидения сутками за ноутбуком. Мышечные спазмы, холестериновые бляшки, перегрузка от бесконечных дел или, наоборот, лень ума — все это сдавливает сосуды. И не думайте, что это история про возраст: проблемы с кровотоком могут настигнуть хоть в 20, хоть в 70. Забываете, куда положили ключи? Не можете сосредоточиться на простом отчете? Голов

Вы когда-нибудь чувствовали, будто кто-то давит на вас — без слов, без прикосновений, просто своим присутствием или даже мыслями? Это не мистика — это тонкие энергетические процессы, в которых мы участвуем, сами того не замечая. В этой статье Арм Хидирян поделится собственным опытом, наблюдениями и знаниями о том, как работают коллективные поля, почему близкие могут неосознанно вредить друг другу, и насколько важно научиться контролировать свои тонкие тела. Очень многих волнует вопрос, насколько мы и наше тонкое тело защищены от внешнего? Потому что многие из нас в силу своего строения все эти тонкие материи, весь этот астрал не ощущают, и он живет какой-то своей жизнью. Проконтролировать это как-то мы не можем, что вызывает множество опасений за себя. В этой статье я скорее всего не смогу дать всеисчерпывающий ответ, а просто поделюсь своим опытом и тем, что мне известно. Я думаю у каждого в жизни было много случаев, когда только стоило вспомнить человека, и он тут же позвонил. Или

Большинство людей постоянно нервничают, беспокоятся по любому поводу. Причём многих негативные мысли продолжают одолевать даже тогда, когда для этого нет никакого повода. Важно научиться контролировать эмоции, бороться с угнетающими переживаниями. Но как перестать думать о плохом? Как не замечать негатива, который пытается взять верх над мышлением? Дадим ответы на вопросы в статье. Почему я себя накручиваю? Причины и факторы Накручивание — самопрограммирование тревожного человека, внушение отрицательного исхода событий. При накручивании простая мысль обрастает мелкими деталями и трансформируется в негативную идеологию. Это путает сознание, препятствует конструктивному мышлению. Стоит нафантазировать один раз, и человек начинает накручивать себя по любому поводу. Он верит только в плохой исход событий. Зацикленность заставляет искать выход из ситуации, но приводит не к принятию решения, а к проблемам. Например, к нарушению сна и снижению концентрации внимания, энергетическому дисбалансу

Есть один почти незаметный момент, который редко обсуждают вслух. Старение начинается не тогда, когда появляются морщины. И даже не тогда, когда в волосах появляется серебро. Оно начинается в тот момент, когда тело постепенно забывает движение. Сначала это почти неощутимо. Чуть сложнее встать с низкого дивана. Чуть осторожнее спуск по лестнице. Чуть дольше собираешься, прежде чем выйти из дома. И однажды приходит мысль, от которой внутри становится тихо и немного тревожно: «А вдруг дальше будет только сложнее?» Но если внимательно посмотреть на мир – не через призму страхов, а через наблюдение – картина оказывается совсем другой. В Японии можно встретить людей за восемьдесят, которые двигаются так, словно тело всё ещё помнит молодость. Они не спешат, не соревнуются, не «доказывают». Они просто живут – и при этом сохраняют силу, устойчивость и удивительное чувство контроля над своим телом. И самое интересное – у них нет «магических тренировок». Есть привычки. Тихие, ежедневные, почти не