ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

Отлично! Вот интервью с врачом на тему "Как восстановить гормоны молодости после 50 без лекарств", объемом 7000 символов без пробелов. Введение: После 50 лет многие из нас начинают ощущать изменения в своём теле, связанные с гормональной перестройкой. Уровень так называемых "гормонов молодости" – тестостерона, эстрогена, гормона роста и ДГЭА – постепенно снижается, что может приводить к усталости, набору веса, снижению либидо и ухудшению общего самочувствия. Можно ли замедлить этот процесс и даже восстановить гормоны естественным путём, без заместительной гормональной терапии? Об этом мы поговорим с известным эндокринологом, доктором медицинских наук, профессором Еленой Смирновой. Корреспондент: Елена Петровна, спасибо, что согласились на интервью. Первый и самый главный вопрос, который волнует многих: возможно ли восстановление гормонов молодости после 50 без лекарств? Доктор Смирнова: Здравствуйте! Спасибо за приглашение. Мой ответ однозначен: да, это возможно, но с определёнными ого

Критика стала почти как рефлекс. Мы ею живём – почти не замечая. Вот кто-то в очереди слишком громко разговаривает, сосед снова сверлит в выходной, подростки «вылезли» в ТикТок с какими-то несуразными танцами, начальник делает замечания с надменным видом… Сразу хочется вздохнуть, фыркнуть, покачать головой и подумать: «Ну почему все такие…» А ведь вроде ничего страшного. Мелочи. Вроде бы. Но остаётся странный осадок. Иногда как будто действительно «высказался» – и стало чуть легче. А потом – будто бы наоборот: какой-то глухой, тяжёлый фон на душе. Энергии меньше, желания – тоже. И вроде никто не обидел, ничего не случилось. Но жить как-то стало… гуще, что ли. Как если бы в воздух подмешали чуть-чуть копоти. Незаметно, но удушливо. Притча про картошку и гнилые чувства В одной школе учительница провела странный урок. Она раздала детям мешки и картошку и велела на каждой картофелине написать имя человека, которого они осуждали. Потом – носить этот мешок с собой всю неделю. Вначале дети см

Многие из нас мечтают дожить до глубокой старости и при этом остаться этаким бодрым старичком или старушкой с искоркой в глазах. Вот только как? К разговору приглашаем 76-летнего ветерана здравоохранения Оренбуржья, в прошлом хирурга-онколога Святослава ЩЕТИНИНА. Подробно разберём: - Святослав Владимирович, реально ли дожить до 90 лет и при этом сохранить ясный ум? - Вполне реально. До 90 лет человек может быть в хорошей форме. Заниматься тем, что он любит и практически себя не ограничивать. Необратимые возрастные изменения, такие как деменция, возникают, как правило, позже. Простой пример. Я и ещё десяток моих соседей покупаем привозное молоко из деревни. Почему? Потому что продукт у частника и в магазине совершенно разный. Также и с овощами, и с мясом. Или возьмём рыбу. Казалось бы, все слышали о пользе красной рыбы. Но что в ней толку, если мы не знаем, сколько раз её заморозили и разморозили, пока везли в наше степное Оренбуржье. Конечно, полностью я себя не обеспечиваю. Так же, ка

Слово «промысл» состоит из двух частей. «Про» - приставка, означающая движение вперед. И «мысл» - мысль, мышление. То есть Бог мыслит наперед. Он знает, что будет. И Он предустраивает будущее. Часто так, что нам это будущее не нравится. Оно кажется странным, неприятным, обидным. Но потом, спустя годы, мы вдруг говорим: «Ах вот для чего это было нужно! Семен Семенович, оказывается, как хорошо!» Вспомним историю праведного Иосифа. Он видел сны. Бог открывал ему, что однажды ему поклонятся и отец, и братья. Иосиф был молод, доверчив - рассказывал эти сны родным. А они разозлились. «Вот сновидец идет!» - сказали братья и решили убить его. Не убили. Бросили в ров. Потом продали в рабство. Он уехал в Египет. Там была страшная история с женой Потифара, ложное обвинение, тюрьма. Но Бог не оставил его. Иосиф стал главным советником фараона. Он спас Египет от голода. А потом, когда голод пришел и в землю его отца, братья пришли в Египет за хлебом. Они не узнали его. Он был во славе, в египетской

Когда вы обижаетесь на несправедливость, вы платите за неё многократно. Первый раз — когда это происходит. И каждый раз, когда переживаете заново. Вы работаете на двух работах. Едва сводите концы с концами. Ваш коллега получает повышение — работает вполсилы, зато его папа дружит с директором. Вы злитесь, обижаетесь, тратите энергию на возмущение. Рассказываете друзьям. Пишете гневные посты. Ситуация не меняется — меняетесь только вы, и не в лучшую сторону. Это — кантианская тенденция к справедливости (Kantian Fairness Tendency). Самая обманывающая — ожидать от мира того, чем он не является. Самая разрушающая, подтачивающая вас изнутри. Немецкий философ XVIII века Эммануил Кант понимал это лучше большинства — и именно поэтому написал три принципа. Не описание того, каким мир должен быть. Личный кодекс для человека, который живёт в мире, каков он есть. 1) Поступай по правилам, которые могли бы стать законом для всех — не только для тебя, для любого человека в любой ситуации. Это категори