Я готова опубликовать вторую часть комплекса упражнений для подвижности суставов

Но пока дайте мне обратную связь от вас по первой десятиминутке

Второй комплекс, который я записала для клуба

Сохраняйте и выполняйте

Первый комплекс ищите тут https://ok.ru/video/10594216970831 Важно себя полюбить и дать заботу каждой клеточке своего тела.

3️⃣ упражнения от боли в коленях для женщин 40+

и привет от моей мамочки Я попросила ее вместе со мной показать простые и эффективные упражнения от боли в коленях.

Попробуйте их повторить и поставьте в комментариях, если у вас получилось. Признавайтесь, как часто испытавая боль, вы принимаете таблетку или наносите мазь? А что, если я скажу, что практически любую боль можно снять с помощью движений или дыхания Например, при боли в спине, суставах, крестце, стопах, головной боли, бессоннице... Просто выбирайте нужные и выполняйте