Предыдущая публикация
Почему вес после 40 растёт — даже если вы почти не едите?
Дело не в еде.
Есть 3 настоящие причины, которые тормозят ваше тело — и ни одна из них не обсуждается на обычных диетах.00:08
1. Замедляется метаболизм.
После 40 обмен веществ действительно начинает работать медленнее. Но не потому, что вы «стареете», а потому что организм теряет сигналы для активности. Их можно вернуть - я рассказываю, как.
2. Нарушается осанка.
Сутулость, зажимы в спине, «проваленный живот» — всё это искажает работу внутренних органов и тормозит сжигание жира. Без восстановления правильного положения тела - вес не уходит.
3. Утрата правильных движений.
После 40 мы начинаем меньше и менее качественно двигаться. Но не любая активность помогает. Только умные, мягкие упражнения по системе 4S запускают глубокие процессы восстановления и похудения.
Хотите разбор этих тем глубже и пошаговые практики?
После 40 обмен веществ действительно начинает работать медленнее. Но не потому, что вы «стареете», а потому что организм теряет сигналы для активности. Их можно вернуть - я рассказываю, как.
2. Нарушается осанка.
Сутулость, зажимы в спине, «проваленный живот» — всё это искажает работу внутренних органов и тормозит сжигание жира. Без восстановления правильного положения тела - вес не уходит.
3. Утрата правильных движений.
После 40 мы начинаем меньше и менее качественно двигаться. Но не любая активность помогает. Только умные, мягкие упражнения по системе 4S запускают глубокие процессы восстановления и похудения.
Хотите разбор этих тем глубже и пошаговые практики?
Следующая публикация
Комментарии 161