Предыдущая публикация
🛏 Если вы ложитесь спать после 23:00 — можете забыть о молодости и здоровье.
Почему?
Потому что именно сон — ваш лучший anti-age союзник после 40 лет.00:05
Хороший сон невозможен без движения.
И это не обязательно спортзал. Достаточно 10–30 минут в день по моей авторской методике, чтобы запустить правильные процессы в теле.
Следующая публикация
Комментарии 55
Если не спится-посмотрите скучный фильм.