Психолог Анастасия Пономаренко

Схема-терапия. Зависимость. Покинутость и покорность.

Схема- терапия проливает свет на семейные сценарии и дает ответ на вопрос, как детские установки влияют на границы в отношениях, на созависимость. На примере двух реальных историй рассказываю, откуда берется толерантность к изменам и неспособность ставить личные границы. Почему межличностные отношения взрослых формировались в детстве, и что с этим делать – рассказываю в этом видео.

Противостояние газлайтингу.

Именно нарциссы - чемпионы по газлайтингу, особенно нарциссы-тираны.
Даже уйдя от тирана, жертва все равно чувствует себя виноватой. Ведь нарцисс приучил ее именно к этому - «сама виновата, спровоцировала, не поняла, не имела такта, а я белый и пушистый»
Газлайтинг часто проходит в несколько этапов, постепенно вам внушают вину за свои эмоции. И постоянное противостояние просто истощает ресурсы партнера нарцисса.
Сначала, конечно, предпринимаются попытки объяснить газлайтеру свои чувства, свои эмоции, чтобы он разобрался, и понял, и изменился.
Но результат – мы понимаем, примерно какой будет.
И человек смиряется и начинает верить газлайтеру. У него нет ресу

8-е марта - это день профилактики стресса

Судите сами: поздравляют, говорят приятные вещи, дарят подарки.
В результате растет дофамин
Можно и самим себе сделать приятное, а именно - делать то, что вы хотите!
На мой взгляд, мы часто запрещаем себе многое (нет времени, нет денег, совестно...)
Сегодня - можно позволить!
В результате растет дофамин
Делитесь, как кто поднимает себе дофамин!
И всех с праздником - великим днем антистресса

Выставка "Татлин. Конструкция мира"

Когда в 20-е годы ХХ века перед советскими психологами поставили задачу формирования нового человека, они реализовали ее (весь мир признал, что - да, реализовали) через искусство и новую организацию труда.
И Владимир Татлин - один из реализаторов, "главный мечтатель русского авангарда", один из основателей конструктивизма. Создал проект "Памятник III Интернационалу" (Башня Татлина), который стал символом авангардного искусства.
Была вчера на выставке в центре Зотов на Пресне.
Наслаждение вместо тысячи слов....
P.S И коктейль "Лиля Брик" здесь не причем

В отношения нужно входить медленно!

Именно медленное вхождение практически всегда гарантирует вам понимание, что перед вами за человек.
Романтический азарт часто затмевает здравый смысл. Вы прыгнули в отношения так быстро, что не успели узнать, какой у него любимый фильм и почему у него коллекция кактусов размером с небольшую пиццерию. Зато произвели впечатление хорошие манеры. Тоже неплохой маркер, но что за ними стоит?
Вдруг там прячется нарцисс? Или, того хуже – маньяк?
То есть, по сути, вы человека не знаете. Вы влюбляетесь в образ, которые дорисовываете себе в голове. К хорошим манерам автоматически прилагается порядочность в отношениях. Увы, бывает, что такое продолжение манер –

Как видят счастье мужчины и женщины.

Прочитала интереснейшее исследование
Милованова М. Ю. Гендерное измерение социального настроения в современной России: опыт историко-социологического анализа // Наука. Культура. Общество. 2024. Т. 30, No 1. С. 46–61) о гендерных настроениях в современной России.
Результаты впечатлили
Мужчины:
Залогом женского счастья мужчины считают любовь, такое мнение высказали 57% мужчин, также более половины мужчин – 52% следующим приоритетом назвали семью, а 41% – материнство.
Женщины:
На первое место поставили достаток (59%), на второе – любовь (57%) и лишь на третье – семью (53%).
И еще важное
Практически сравнялась для женщины значимость материнства