Тут про то, как жить позитивно

Помогите 🆘😂 Помогите 🆘😂 или почему во Вьетнаме все так вкусно?! #вьетнам #отпуск #смешно #зож #прикол #путешествие

Сами виноваты 😂надо было печатными писать ✍️

Зачем путешествовать с детьми и к чему это приводит, спустя годы: Есть инвестиция, дивиденды от которой не приходят в виде выписки по счёту. Их нельзя потрогать, но они формируют личность. Это не курсы и не гаджеты. Это - опыт перемещения в пространстве, который родители дарят детям вместо вещей. 1. Урок, который не преподают в классе. Самый ценный навык, который ребёнок выносит из поездки, - это не знание достопримечательностей. Это наблюдение за тем, как взрослые действуют в условиях неопределённости. Как папа читает карту в чужом городе, как мама общается на другом языке, как вместе они находят решение, когда планы рушатся. Ребёнок впитывает эту модель поведения - спокойную, исследовательскую, адаптивную. Это и есть фундамент будущей самостоятельности, заложенный без единой лекции. 2. Тренировка для мозга в режиме реального времени. Когда исчезают привычные маршруты «дом-школа-парк», детский мозг переключается в особый режим. Ему приходится постоянно сканировать новую среду, строить новые карты, сравнивать, делать микро-выводы. Нейробиологи называют это формированием когнитивной гибкости. Проще говоря, мозг учится не паниковать перед новизной, а с интересом её обрабатывать. Так растёт человек, для которого «неожиданно» - не синоним «страшно». 3. Расширение внутренней «карты возможностей». Ребёнок, выросший в одном дворе, бессознательно считает его правила и масштабы - единственно верными. Путешествие стирает эти границы. Он видит: где-то завтракают иначе, смеются над другим, ценят не те вещи. Он не получает готовых ответов, но его внутренний мир перестаёт быть плоским. Планка «нормальной жизни» тихо поднимается сама собой - не через амбиции родителей, а через личный опыт разнообразия мира. 4. Создание семейного «кода доверия». Важны не километры, а качество совместного присутствия. Неделя в путешествии, где родители - не «уставшие менеджеры», а такие же исследователи, даёт ребёнку больше контакта, чем месяцы в бытовой рутине. Эти моменты чистого, неразделённого внимания кристаллизуются в глубокое чувство опоры. Ребёнок запоминает: «Мы - команда, которая справляется». Эта уверенность переживёт любой подростковый бунт. 5. Накопительный эффект уверенности. Со временем эти разрозненные поездки складываются в цельный навык - навык принадлежности миру. Повзрослев, такой человек не чувствует себя чужим в новом коллективе, на другом конце страны или в незнакомой ситуации. Он уже проходил этот квест много раз, просто в детской версии. Новизна для него - это поле для игры, а не территория угроз. Итог звучит жёстко, но это правда: деньги, потраченные на очередную игрушку или обновку - морально устаревают. Деньги, конвертированные в совместный опыт преодоления, наблюдения и удивления, - это капитал, который всегда при ребёнке. Его не отнимут, он не сломается. Это вложение в операционную систему личности, которая будет запускаться каждый раз, когда жизнь говорит: «Добро пожаловать в неизвестность. Ты справишься ❤️».

Девушка на этом фото была запечатлена в 1990 году… Её зовут Сьюзан. Сейчас ей 45 лет, у неё двое детей. Сьюзан никогда не занималась спортом, ложилась спать поздно и ела всё, что хотелось. Вместо воды предпочитала газировку. В чём же её секрет? Никакого секрета нет. Сьюзан - это женщина, изображённая в правом верхнем углу фотографии 😅 Занимайтесь спортом и будьте здоровы ❤️

Омега-3: ключ к здоровью! 🔥 Эта незаменимая жирная кислота играет важную роль в функционировании нашего организма! Она помогает снизить риск инсульта, замедляет процессы старения, улучшает внимание и память... И это только начало списка ее полезных свойств! ☝️ К сожалению, наше тело не может производить омега-3 в достаточном количестве, поэтому важно знать о лучших продуктах, богатых этим ценным элементом: ✅ Печень трески Это настоящая "омега-3 бомба"! В ней содержится больше полезных жирных кислот, чем в любых других рыбах. Я часто покупаю и ем икру трески-она менее жирная но также очень полезная и вкусная! Важно найти не жидкую соленую - а плотную, некоторые производители к сожалению портят продукт. ✅ Семена чиа Всего одна ложка этих семян приносит массу пользы! Их можно добавлять в каши, йогурты или простоквашу для улучшения вкуса и питательных свойств. Кушать немного - калорийная вещь, как и все жиры. ✅ Льняное масло Помимо омега-3, это масло также содержит омега-6, омега-9 и витамин E. Отлично подходит в качестве заправки для салатов. ✅ Грецкие орехи Эти орехи богаты омега-3 и магнием, что помогает разжижать кровь, улучшает ее циркуляцию и снижает уровень вредного холестерина. Омега-3 - это секрет здоровья, который стоит включить в свой рацион для поддержания отличного самочувствия! #здоровье

Вьетнам моими глазами 👀 Погода +28 , солнце не шпарит, гулять отлично прям, мы в Нячанге. Красиво здесь, буду выкладывать понемногу. Что вам интересно узнать про Вьетнам, спрашивайте;) Еда и одежда здесь, вообще, недорогая! Непонятно, почему у нас в России такие цены на кроссовки лютые, адидас кроссы здесь стоят в оригинальном магазине 4000₽ и скидку еще можно выпросить, у нас такие же точно 14000 🤷🏻‍♀️ Пообедать - примерно 350₽ с человека. Манго большой 90₽

Друзья, мы во Вьетнаме 🇻🇳 дорога тяжелая была, добирались больше суток: 26 в 6.30 выехали на сапсан 🚅 до Москвы, в 16.40 должны были улететь до Ханоя Вьетнамскими авиалиниями , на 2 часа наш рейс задержали, в Ханой прибыли 27 числа в 3 ночи по нашему, дети уже ныли, я держалась, ноги судорогами сводило уже под конец каждую минуту, летели 9 часов. Дальше пересадка - тоже рейс на Нячанг задержали на час, летели еще 2 часа Затем на такси 45 мин до отеля. Здесь мы на 5 дней, затем Далат одним днем, затем на юг на Фукуок оставшиеся 15 дней загорать, купаться, Диснейленд, сафари и тд. Всех обняла - 🫂 мы спать 😂 #путешествие #вьетнам

Привет, мои вкусные друзья! 😅❤️ Вот уже 6-й день мы с семьёй просыпаемся под шум мопедов и кур в 5 утра и запах… супа. Да-да, вы не ослышались! На завтрак тут едят суп - фо бо ( говядина) или фо га (курица). Сначала дико, а теперь мы не представляем утра без этой ароматной, согревающей миски. И знаете что? Это гениально: сытно, полезно и никакой тяжести в желудке. Мы всей семьей подсели! Главный миф о еде во Вьетнаме - что тут всё огненно-острое. Спешу обрадовать: здесь всё в меру! Остроту всегда подают отдельно - лайм, чили, соусы. Добавляй сколько душе угодно. Все счастливы. А ещё тут рай для мясоедов и любителей морепродуктов: 🍤 Свежайшие креветки, кальмары, крабы на гриле, в супах . Цены хорошие. 🥩 Говядина в десятках вариаций. ☕ И КОФЕ! Это отдельная любовь. Он здесь другой - невероятный, я не знаю, как они так вкусно его готовят. Дешевле, чем в любой нашей в России кофейне - 123 р 500 мл, а вкус - в десятки раз ярче. Про деньги 💸: Самое дорогое - это, конечно, перелет. А дальше уже не так страшно! 👗 Одежда на рынках: Шорты, футболки за 300-500 руб, платья за 700-3000. На рынках цены изначально завышены, без проблем можно скинуть в 2 раза цены, они отлично торгуются 👍 🍜 Сытный ужин на двоих в кафешке 600 руб. Уличная лапша - 100-150 руб. 🚖 НО! Внимание, лайфхак: таксисты без приложения! Если не знать цен - накрутят в 10 раз. Всегда пользуйтесь Grab (как наше Яндекс.Такси), такси Максим или договаривайтесь о цене ПЕРЕД поездкой. Почему мне тут в разы комфортнее, чем в Индии (где я тоже была): 👉🏼спокойнее на улицах. 👉🏼больше интересного 👉🏼Воздух вкусный и морской и горный, а не пыльный и много где пахнет вкусным мылом и благовониями 👉🏼Из туристов в основном русские и китайцы, поэтому во многих кафе есть меню на русском, а в аптеках всегда поймут, если показать, что болит и многие вьетнамцы говорят по русски 😄 Вьетнам 🇻🇳- вкуснейший, достаточно бюджетный и комфортный для семьи. А вы смогли бы каждый день завтракать супом? 😉 Пишите в комментах! #вьетнам #вьетнамскаякухня #путешествия #едавпутешествии #блогер #семейноепутешествие #советыпутешественникам #азия #фо #кофе

Шум во Вьтнаме - это отдельная тема. Мы сейчас во Вьтнаме и в двух словах о нем:👇🏽 Петухи в 4 утра. Караоке, стройка, а еще они любят посигналить. Шумно продают булочки, крича) Перед арендой обязательно проверяйте улицу - нет ли там шумных баров, а то потом можно сильно пожалеть, особенно если арендуете на долгий срок. Я с собой воду свои беруши, сделанные индивидуально под меня. А вы были во Вьетнаме, сталкивались культурным шоком? #зимовкавовьетнаме #вьетнам #нячанг #азия

Живите как хотите - это ваше право. Но хамить другим за их выбор - это непристойно! Мне нравится мой плоский живот, аккуратная грудь и кубики пресса. Нравится отказываться от мучного и жареного. Нравится чувствовать лёгкость в теле. Я никого не агитирую. Просто напоминаю: у каждого есть выбор. Свой. И уважать людей надо ❤️