Тут про то, как жить позитивно

1️⃣5️⃣ применений уксуса, о которых Вы могли не знать✅ 1 Избавиться от сорняков. Полейте их, разведя уксус (40%) водой пополам. ⠀ 2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко. Вообще, при стирке можно добавлять лодку уксуса в стиральную машинку - работает, как кондиционер. ⠀ 3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло. ⠀ 4 Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды). Моя мама и бабушка всегда так делали, волосы становятся блестящими. ⠀ 5 Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды). ⠀ 6 Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нем губку и приложите к наклейке. Она отклеится, не оставив липких следов. ⠀ 7 Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.) прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой. ⠀ 8 Убрать затхлый запах. Протрите поверхности холодильника, шкафа или пищевого контейнера тряпкой, смоченной в уксусе. ⠀ 9 Удалить накипь. Прокипятите воду с добавлением уксуса в чайнике или добавьте его в отсек для ополаскивателя при стирке. Уксус отлично снимает известковые отложения. ⠀ 10 Сохранить цвет одежды. Для этого добавьте 0,5 стакана уксуса в барабан стиральной машины при стирке. ⠀ 11 Избавиться от муравьев. Разведите уксус водой пополам и распылите в месте, где появились насекомые. Уксус сотрет следы муравьев, и за ними не потянутся их сородичи. ⠀ 12 Помыть стекла, пластик и хром. Разведите уксус водой пополам и протрите загрязненные поверхности. Смешайте немного уксуса с содой, чтобы отчистить до блеска нержавейку и хром. ⠀ 13 Продлить жизнь букета. Добавив 2 ст. л. на 1 л воды в вазу, где стоят срезанные цветы, вы сможете любоваться ими намного дольше. ⠀ 14 Иногда помогает вылечить грибок на ногах, но не у всех, надо пробовать . Раз в несколько дней в течение 15-20 мин. принимайте ванночку из уксуса с водой (1:5). ⠀ 15 Устранить засор. Высыпать в засорившийся сток 3/4 стакана соды и залить ее 1/2 стакана уксуса. Через 30 мин. пролейте сток чайником кипятка. Вместо дорогих средств 👍

🦅 Зрение станет острым, как у сокола! Попробуйте такую тренировку: будем работать всего с одной мышцей, но она играет очень важную роль для зрения ☝🏻 В глазу есть так называемая круговая мышца радужки - именно она помогает глазам правильно фокусироваться. Тренируя её, мы одновременно активируем и другие глазные мышцы 💪 Начнём! 👀 Быстро поморгайте в течение 2 минут - это помогает улучшить внутриглазное кровообращение. 👀 Переведите взгляд вправо, затем плавно по прямой линии влево. После этого выполните то же самое в обратном направлении. 👀 Сильно зажмурьтесь примерно на 3 минуты. Темнота способствует выработке родопсина - вещества, важного для чёткого зрения. 👀 Аккуратно надавите пальцами на верхние веки и удерживайте давление около 2 секунд. Повторите сериями по 4–5 раз - это может улучшить циркуляцию внутриглазной жидкости. 👀 Закройте глаза и медленно двигайте глазными яблоками: вверх-вниз, вправо-влево, затем «восьмёркой». Повторите упражнение 5–10 раз. Делайте каждый день и ваши глаза «скажу вам спасибо 🙏

Хватит думать, что яблоки и гранат поднимут вам железо! 🚫🍎 Нет энергии, постоянная усталость, бледность, головокружения? Прежде чем винить стресс и недосып, спросите себя: давно ли я проверял(а) железо в анализах? Дефицит железа - одна из самых частых скрытых причин такого состояния. И да, растительные источники (яблоки, гранат, гречка) содержат негемовое железо, которое усваивается организмом всего на 1-10%. Для реальной поддержки нужны гемовые источники - из продуктов животного происхождения, их усвоение в разы выше (15-35%). Забудьте про мифы. Запоминайте, где железа действительно много (на 100 г продукта): ❤️ Лидеры и чемпионы: Сердце говяжье - 6,3 мг Печень говяжья - 9 мг (и это ещё + ударная доза витаминов А и В12) Печень куриная - 8,6 грамм ‼️(абсолютный рекордсмен среди доступных продуктов!) Почки говяжьи - 7 мг 🍖 Мясная классика: Говядина / телятина - 2,5-3 мг Баранина - 2-3 мг Мясо индейки - 1,5-4 мг Мясо кролика - 3-4,5 мг Язык говяжий - 4-5 мг 🥚 Прочее важное: Желток куриный - 6-7 мг Пивные дрожжи - 18 мг (но это негемовое железо, усваивается хуже) Важные правила приема: 1. Витамин С - лучший друг. Ешьте мясо с болгарским перцем, квашеной капустой, пейте сок из шиповника или цитрусовый фреш для улучшения всасывания. 2. Кальций и танин - конкуренты. Не запивайте железосодержащую пищу крепким чаем, кофе или молоком. Разнесите их прием на 2-3 часа. 3. Сначала - анализ! Не занимайтесь самолечением. Сдайте ферритин (показывает запасы железа) и ОЖСС. И с результатами - к врачу, возможно питания будет мало и придется разбираться с самой причиной низкого железа - а их много: от хеликобактера до скрытых кровотечений … Фото не несет смысла, оно лишь для привлечения внимания к посту и чтобы вы улыбнулись ❤️ Берегите себя и свою энергию изнутри! 💪 #железодефицит #анемия #гемовоежелезо #ферритин #здоровоепитание #энергия #усталость #профилактика #доказательнаямедицина #зож

🔍 Зачем искать различия между двумя картинками? На первый взгляд - простая игра. Но на самом деле это мощная тренировка для мозга 💪🧠 Вот что развивает такое упражнение: ✨ Внимание и концентрацию Вы учитесь замечать детали, удерживать фокус и не отвлекаться. 👁 Зрительное восприятие и память Мозг быстрее обрабатывает визуальную информацию, лучше запоминает формы, цвета и расположение объектов. ⚡️ Скорость мышления Сравнение картинок тренирует реакцию и оперативное принятие решений. 🧩 Логику и анализ Вы начинаете выстраивать стратегию поиска и анализировать изображение целиком. 🧘 Эмоциональное состояние Такие задания снижают стресс, развивают усидчивость и дарят приятное чувство «я смог!». 👶 Польза для детей Помогает подготовиться к школе, развивает навык чтения и координацию глаз. 👵 Польза для взрослых Отличная тренировка мозга и профилактика возрастных изменений. Сохраняйте пост ❤️ и делитесь с друзьями!

Не просто модная добавка: что на самом деле делает Омега-3 и почему она нужна почти всем. Все вокруг говорят про Омега-3, но часто непонятно - зачем она нужна и правда ли это не очередной «хайп»? Давайте разбираться: это не волшебная таблетка, а важнейший строительный материал для нашего тела, который мы почти не получаем из обычной еды. Вот что она делает: 🧠 Для мозга: Улучшает память, концентрацию и настроение. Снижает риски возрастных изменений. ❤️Для сердца и сосудов: «Чистит» сосуды, снижает вредный холестерин, нормализует давление и уменьшает риск тромбов. Главный кардиопротектор. 👍Против воспалений: Помогает гасить хронические вялотекущие воспаления в организме, которые лежат в основе многих болезней (от артрита до некоторых кожных проблем). 👁️ Для зрения: Поддерживает здоровье сетчатки глаза, особенно это важно при больших нагрузках от гаджетов. 👍Для кожи и волос: Улучшает увлажненность и эластичность кожи, помогает бороться с сухостью и воспалениями (акне). 😴Для сна и восстановления: Способствует выработке мелатонина (гормона сна) и помогает мышцам восстанавливаться после тренировок. Откуда брать? 1. Жирная морская рыба: Лосось, скумбрия, сельдь, сардины. 2. Растительные источники (ALA-форма) : Льняное семя, чиа, грецкие орехи. Но помните: в организме эта форма превращается в активные формы (EPA/DHA) очень неэффективно. 3. Добавки: Самый надежный способ получить нужную дозу, особенно если вы не едите рыбу 2-3 раза в неделю. Важный момент: Омега-3 и Омега-6 должны быть в балансе. В современном рационе (масла, полуфабрикаты) Омега-6 - переизбыток, а Омега-3 - дефицит. Прием добавок помогает этот баланс выровнять. Омега-3 - одна из немногих добавок, чья польза доказана серьезными исследованиями. А вы следите за уровнем Омега-3 в своем рационе? #омега3 #здоровье #пп #зож #шопсконтент #здоровьемозга #здоровоепитание #биохакинг #долголетие

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ВАС К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ! 1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, - нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза - главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания! 3. У основания большого пальца есть область, массаж которой приравнивается к массажу щитовидной железы. Находясь в постоянном стрессе, щитовидка часто дает сбои даже у совершенно здоровых людей, разминать эту зону полезно всем. 4. Центр стопы массажировать особенно приятно - сплетение нервов связано с диафрагмой. Вот оно, настоящее расслабление! 5. Активное воздействие на середину стопы помогает справиться со стрессом, снимает напряжение. 6. Возле внутреннего края стопы, ближе к середине, расположены нервные окончания, связанные с работойнадпочечников. Если вы чувствуете непреодолимую усталость, массаж этого места быстро поможет вам обрести утраченную энергичность. 7. Разминая ноги в области, приближенной к пятке, вы активизируете выделительные системы организма - токсины не будут застаиваться и отравлять тебя изнутри. Приступайте к массажу, не откладывая! Сделайте себе подарок в конце напряженного трудового дня, разомните ножки как следует. Результат вдохновит вас повторять это приятное действо ежедневно. Я люблю разминать точки стоп, кистей и ушей сидя в баньке - полный релакс 🧖 Будьте здоровы ❤️ Берегите себя✅

Какой самолёт не может летать? Головоломка на сообразительность Это простое игровое задание-развлечение с небольшим подвохом, при выполнении которого вы можете проявить свою смекалку.

‼️Оживляем поджелудочную без таблеток! Берём 2 литра воды. Промываем 1 стакан пшена, бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши – пюре. Затем добавляем 300 гр. натёртой тыквы (на большой тёрке) и варим ещё до пюре. ⠀ Можно перемять. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла оливы. И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели.⠀ Ваша поджелудочная будет вам благодарна! Будьте здоровы ❤️

Золотой рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей! В общем-то рецепта с глицерином два, их мне дала моя знакомая натуропат, но по собственному опыту могу сказать - работают оба 👍 ⠀ Берем глицерин, я обычно покупаю сразу 5 пузырьков. - В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. 👉🏼Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. 👉🏼А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт). Втирать эту смесь можно как утром, так и вечером, на ночь: пятки, подошвы, пальцы. Только если трещины глубокие, сначала используйте несколько дней просто глицерин без уксуса, как заживут, продолжите, как описано выше. ⠀ Через несколько дней увидите потрясающий результат. ⠀ Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. ⠀ Смесь эта - дешевая, доступная, верная. Будьте здоровы ❤️

Друзья, сегодня снова получила инвалидность на МСЭ - 3-я рабочая группа. Это далось нелегко. 7 месяцев я проходила медкомиссию. В других поликлиниках это делают за 10 дней, а у нас… то талонов нет (к урологу я попала только через полгода), то психолог заболела на месяц - и вся комиссия «слетела» по срокам. Пришлось начинать сначала. А ещё у них вечно зависают компьютеры. Сидишь в очередях по 5️⃣ часов к одному врачу. Не шучу. Семь кругов ада - вот как я это называю. Это моя не первая комиссия. В 2021 году было полегче - прошла за три месяца. В следующем году, сказали, будет последний визит на экспертизу и дадут уже постоянную группу. Больше не придётся доказывать, что неизлечимый рассеянный склероз… всё-таки не излечился. Такие вот правила. А на самой экспертизе врачи очень внимательные, вежливые, длилось 2 часа, еще через 4 часа прислали результаты на госуслуги. Вот так. Поделилась новостью. Всем здоровья! 💜 #рассеянныйсклероз #инвалидность #МСЭ #медицина #здоровье #поддержка