Тут про то, как жить позитивно

Зачем путешествовать с детьми и к чему это приводит, спустя годы:

Есть инвестиция, дивиденды от которой не приходят в виде выписки по счёту. Их нельзя потрогать, но они формируют личность. Это не курсы и не гаджеты. Это - опыт перемещения в пространстве, который родители дарят детям вместо вещей.
1. Урок, который не преподают в классе.
Самый ценный навык, который ребёнок выносит из поездки, - это не знание достопримечательностей. Это наблюдение за тем, как взрослые действуют в условиях неопределённости. Как папа читает карту в чужом городе, как мама общается на другом языке, как вместе они находят решение, когда планы рушатся. Ребёнок впитывает эту модель поведения - спокойную, исследовате

И в горе, и в радости ❤️

Не переживай, все переживаем. Я налью нам чай, я включу кино. Посмотри в окно, видишь, дождь прошел. Значит, все пройдет, все будет хорошо …

А давайте поговорим о главном. О подарках на НГ.

Не о коробках с бантами . А о том, что прячется внутри - беззвучном «спасибо», том самом «помню, люблю».
Помните, как в детстве? Не размер сюрприза, а его «тайна». Шуршание фантика под подушкой. Тот самый мандарин, который пахнет Новым годом куда лучше любой елки. Бабушкин носок, связанный «как в прошлый раз, но ниточки другие». И плевать, что он колется! Он - её мысли о тебе, её забота, материализованная в петельках.
Мы дарим не предметы. Мы дарим частички своего внимания. И вот в этом-то вся и магия, и… ловушка.
Потому что иногда наше внимание, облаченное в лучшие побуждения, принимает очень, очень странные формы.
Давайте без обид

Помогите 🆘😂

Помогите или почему во Вьетнаме все так вкусно?! #вьетнам #отпуск #смешно #зож #прикол #путешествие

Шум во Вьтнаме - это отдельная тема.

Мы сейчас во Вьтнаме и в двух словах о нем: Петухи в 4 утра. Караоке, стройка, а еще они любят посигналить. Шумно продают булочки, крича) Перед арендой обязательно проверяйте улицу - нет ли там шумных баров, а то потом можно сильно пожалеть, особенно если арендуете на долгий срок. Я с собой воду свои беруши, сделанные индивидуально под меня. А вы были во Вьетнаме, сталкивались культурным шоком? #зимовкавовьетнаме #вьетнам #нячанг #азия

Орехи - как драгоценные камни в мире еды..

..яркие, ценные, но их не едят килограммами. Немного на ладошке (до 100 калл) - дневной лимит сокровищ. В этом объёме - вся магия для мозга, кожи и сытости. Превысишь меру - и магия превратится в обычные лишние калории. Одним словом - съесть за раз пачку семечек - это уже жир в боках. Слушай свой организм, а не свой аппетит Если пост был полезен, делитесь с другими #здоровье

Вот, что на самом деле происходит в отпуске на море …

Ты думаешь, что это просто вода, песок и горизонт? Пауза в графике, смена декораций?
Но нет, это - тихая революция. Перезагрузка на клеточном уровне, там, где молчат все учебники и рецепты.
Вот что на самом деле разворачивается,
когда ты отпускаешь всё и едешь к морю
Тишина для нервной системы.
Ритм прибоя диктует новую частоту. Он вытесняет шум городов и тревог.
Уровень кортизола падает не по графику, а по велению стихии.
Сон становится глубокий и цельный.
Гормоны приходят в равновесие.
Тело, наконец, слышит сигнал: «Тревога отменена. Можно жить.»
И оно отвечает: нормализуя циклы, успокаивая инсулин, отпуская лишнюю воду.

Живите как хотите - это ваше право. Но хамить другим за их выбор - это непристойно!

Мне нравится мой плоский живот, аккуратная грудь и кубики пресса. Нравится отказываться от мучного и жареного. Нравится чувствовать лёгкость в теле. Я никого не агитирую. Просто напоминаю: у каждого есть выбор. Свой. И уважать людей надо

Девушка на этом фото была запечатлена в 1990 году…

Её зовут Сьюзан. Сейчас ей 45 лет, у неё двое детей. Сьюзан никогда не занималась спортом, ложилась спать поздно и ела всё, что хотелось. Вместо воды предпочитала газировку. В чём же её секрет? Никакого секрета нет. Сьюзан - это женщина, изображённая в правом верхнем углу фотографии Занимайтесь спортом и будьте здоровы

Баня. Где заканчивается оздоровление и начинается русская рулетка для сердца.

Мы идём в баню «за здоровьем». А выходим, часто, с тихим подвигом, который наш организм записывает в красную книгу чрезвычайных происшествий. Кардиологи смотрят на наши традиции не как на фольклор, а как на пошаговую инструкцию по перегрузке системы. Вот что на самом деле происходит:
1. Сигарета в баньке - это не ритуал, это прицельный выстрел.
Представьте: сосуды после парной - как растянутая, горячая резина. Давление скачет. И в этот момент ты даёшь команду: «Сузится! Немедленно!» - порцией никотина. Резкий спазм. Нагрузка на сердце взлетает до пиковых значений. Медики знают: многие «внезапные» инфаркты слу

Друзья, создала рамку для ваших фото.

Пробуйте, устанавливайте, делитесь, буду рада
Вот ссылочка
https://ok.ru/app/decoratephoto/?custom_args=%7B%22sectionId%22%3A%22partners%22%2C%22frameId%22%3A%2214937%22%7D

Привет, мои вкусные друзья!

Вот уже 6-й день мы с семьёй просыпаемся под шум мопедов и кур в 5 утра и запах… супа. Да-да, вы не ослышались! На завтрак тут едят суп - фо бо ( говядина) или фо га (курица). Сначала дико, а теперь мы не представляем утра без этой ароматной, согревающей миски. И знаете что? Это гениально: сытно, полезно и никакой тяжести в желудке. Мы всей семьей подсели!
Главный миф о еде во Вьетнаме - что тут всё огненно-острое. Спешу обрадовать: здесь всё в меру! Остроту всегда подают отдельно - лайм, чили, соусы. Добавляй сколько душе угодно. Все счастливы.
А ещё тут рай для мясоедов и любителей морепродуктов:
Свежайшие креветки, кальмары, крабы на гриле, в супах .

Чтобы быть стройным и здоровым нужна простая, но постоянная система:

У мужчин еще и тестостерон естественным образом повысится!
За последние 59 лет у мужчин тест упал на 33% по статистике.
Это не только разрушает их сексуальное влечение, но и телосложение, настроение, выносливость, амбиции.
Но и женщинам тоже будет полезно - снизит холестерин и сахар:
-кардио каждый день, ходьба по 7-10000 шагов в день , не обязательно супер интенсивные кардио, ходьба тоже сжигает калории, не усиливая чувство голода.
Совет: ходите до и после еды, чтобы избежать скачка сахара в крови, ускорить пищеварение и уменьшить отложение жиров.
-тренируем ноги - приседаем хотя бы - повышает тестостерон
-30 мин прогулок

ЧТО Я ЕМ, чтобы быть стройной. рацион у меня простой!

На завтрак и ужин белок и овощи)
•Белок: яйца 2 желток 1 , рыба , морепродукты, либо курица ( красное мясо могу поесть раз в неделю)
•Много овощей и зелени
•Изредка углеводы ( гречка , картофель, рис)
•Изредка сырники, готовлю сама из нежирного творога 2% , на минимуме масла и сахара немного они не сладкие получаются, но оч вкусные.
На десерт : фрукт 1 раз в день
Что я не ем от слова СОВСЕМ :
•Роллы - вообще уже не помню что это такое
•Пасты
•Пиццы
•Коровье молоко с лактозой
•Бургеры
•Соусы любые исключены
•Сладкое , даже батончики ( заменяю ягодами, фруктами, какао без сахара )
•картофель фри и все, что готовится в масле и

Вьетнам моими глазами 👀

Погода +28 , солнце не шпарит, гулять отлично прям, мы в Нячанге. Красиво здесь, буду выкладывать понемногу. Что вам интересно узнать про Вьетнам, спрашивайте;) Еда и одежда здесь, вообще, недорогая! Непонятно, почему у нас в России такие цены на кроссовки лютые, адидас кроссы здесь стоят в оригинальном магазине 4000₽ и скидку еще можно выпросить, у нас такие же точно 14000 Пообедать - примерно 350₽ с человека. Манго большой 90₽