Всё о диетах и похудении
Диетология
Предыдущая публикация
Свёкла - средство для поддержки женского здоровья 🔥
Этот продукт полезен для крови, сосудов, женского здоровья, поддерживает печень.
Чем свекла важна для женщины:
1. Поддерживает кроветворение.
2. Помогает усваивать железо, соответственно вы меньше устаёте, у вас больше энергии, хорошее настроение, не мёрзнут руки и ноги.
3. Помогает печени перерабатывать гормоны и токсины, т.к. содержит бетаин.
Если печень хорошо работает, то цикл становится стабильнее, настроение лучше, очищается кожа.
4. Свёкла помогает сосудам, улучшает кровообращение, снимает отёчность, помогает лимфе двигаться свободно.
Делайте простые салаты из свёклы, или просто трите её на терке - просто и сытно.
Организм скажет вам «спасибо».
Эта еда питает, а не просто насыщает!
Вишневый мохито 🍹
Ингредиенты:
- пятьдесят грамм вишни,
- три стебля мяты,
- столовая ложка сахара,
- два кружка лимона,
- 100 мл минеральной воды,
- лëд.
Приготовление:
1. Вишню промываем, очищаем от косточек и черенков, кладём в чашу блендера.
2. Добавляем лëд, всыпаем сахар, добавляем стебли мяты.
3. Нарезаем лимон дольками и добавляем в ёмкость.
4. Измельчаем все ингредиенты в течении минуты.
5. Выкладываем массу в высокий стакан, вливаем минеральную воду, добавляем пару кубиков льда.
Чем женщинам полезна тыква 💃
Осенью наш организм работает с двойной нагрузкой: дни короткие, энергии мало, иммунитет снижен, настроение плохое.
Важно поддержать организм, во избежании перегрузок.
Это можно сделать при помощи тыквы. Она и настроении улучшит, не нагружая поджелудочную железу.
В ней содержатся:
- Витамин А, поддерживающий состояние кожи, волос, а также зрение и иммунитет;
- Магний, калий, витамины группы B - эти витамины поддерживают нервную систему, дают организму энергию.
- Клетчатка - она поддерживает кишечник, гормональный баланс.
Суп с фунчозой и шампиньонами 🍲
Ингредиенты:
- полтора литра воды,
- сто грамм фунчозы,
- 250 грамм шампиьонов,
- триста грамм томатов,
- двести грамм моркови,
- сто грамм лука,
- пара столовых ложек соевого соуса,
- 35 грамм томатной пасты,
- пара зубчиков чеснока,
- три столовых ложки растительного масла,
- 3/4 чайной ложки соли,
- перец по вкусу.
Приготовление:
1. Лук режем маленькими кубиками, морковь трëм на крупной терке. Кладём их на разогретую сковороду растительным маслом. Обжариваем четыре минуты на среднем огне, постоянно помешивая.
2. Шампиньоны режем крупно, добавляем на сковороду.
Жарим, периодически помешиваем, до испарения жидкости.
Добавляем почищенные и порезанные кубиками помидоры, перемешиваем. Убавляем огонь и тушим пять минут.
3. Добавляем к зажарке мелко нарубленный чеснок, томатную пасту, соевый соус, перец, соль.
Тщательно перемешиваем ингредиенты, отправляем в кастрюлю. Заливаем водой и доводим суп до кипения.
4. Кладём в кастрюлю фунчозу, перемешиваем, варим ещё пару минут.
Фильтр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Вам нужна диета для быстрого и эффективного похудения? Какая диета будет подходить именно вам? Какие диеты стоящие, а каких лучше избегать?
Мы поможем вам подобрать самую эффективную диету для похудения.
В нашей группе можно найти разнообразные диеты: короткие и длительные, жесткие диеты и необременительные диеты, которые легко соблюдать, монодиеты, звёздные диеты, низкокалорийные и многие другие диеты.
Вы обязательно подберете себе самую эффективную диету из нашего огромного списка!
У нас найдёте советы как сохранить красоту и здоровье!
https://gosuslugi.ru/snet/68dfcdea13ba5925b3d779c0
- +79873021856
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
300 участников
184 участника