Выкройки мягких игрушек и многое другое...

Необычные способы использовать шампанское в быту

● Для блеска волос
Ополосни волосы шампанским после мытья — напиток придаёт мягкость, блеск и лёгкий объём.
● Освежить цветы
Добавь пару ложек шампанского в вазу — срезанные цветы простоят заметно дольше.
● Чистка украшений
Замочи серебряные украшения (без камней) на несколько минут — вернётся блеск и чистота.
● Для стекла и зеркал
Шампанское отлично убирает налёт и разводы — нанеси, подожди минуту, протри.
● Освежить холодильник
Протри полки шампанским — неприятные запахи исчезнут быстрее.
● Удалить жирные пятна
Газированная структура помогает растворять свежие пятна на ткани — нанести, промокнуть, сполоснуть.
● Вернуть блеск обуви
Слегка протри кожаную обувь шампанским — появится мягкий блеск без жирных следов.
● Полировка стеклянной посуды
Оставь бокалы и вазы в шампанском на 10 минут — они станут чище и засияют ярче.

Иногда самое простое — и есть самое сильное.

Красный сок — мягкая забота о сосудах:
— укрепляет сосудистые стенки;
— помогает нормализовать давление;
— дарит лёгкость и прилив энергии.
Всего месяц регулярности —
и тело благодарит тебя спокойствием, ровным дыханием и более стабильным самочувствием.
Натурально. Доступно. Каждый день — маленький шаг к большому здоровью.

САМЫЕ ВАЖНЫЕ АНАЛИЗЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ

1. Гомоцистеин
Норма: < 10 мкмоль/л
Показывает риски: инфаркт, инсульт, тромбоз, атеросклероз
Как улучшить: фолиевая кислота, омега-3, меньше кофе
2. Витамин D
Норма: 30–100 нг/мл
Защищает от: рака, диабета, остеопороза, депрессии
Где взять: солнце, рыба, яйца, качественные БАД
3. С-реактивный белок (СРБ)
Норма: < 3.0 мг/л
Показывает: скрытые воспаления, риск артрита и рака
Как снизить: противовоспалительная диета, спорт, сон
Дополнительно стоит проверить:
Ферритин — уровень железа, влияет на энергию, волосы, иммунитет.
ТТГ — работа щитовидной железы, влияет на вес, настроение, цикл.
Глюкоза натощак — риск диабета и метаболических нарушений.
Липидограмма — холестерин и сосудистые риски.
Важно:

В ЧЁМ ВСТРЕЧАТЬ 2026 ГОД — ПО СВОЕМУ ГОРОСКОПУ

Крыса
Коричневый, бежевый, жёлтый
Энергия стабильности и защиты.
Бык
Красный, оранжевый, розовый
Сила, уверенность, яркость.
Тигр
Зелёный, синий, чёрный
Мудрость, смелость, интуиция.
Кролик
Зелёный, синий, красный
Гармония, спокойствие и удача.
Дракон
Золотой, белый, красный
Главные цвета года — притягивают успех.
Змея
Красный, розовый, зелёный
Обновление, привлекательность, рост.
Лошадь
Коричневый, жёлтый, зелёный
Устойчивая энергия и движение вперёд.
Коза
Красный, фиолетовый, розовый
Творчество и внутреннее равновесие.
Обезьяна
Белый, золотой, бежевый
Мягкость, ясность, благополучие.
Петух
Красный, жёлтый
Уверенность, жизненная сила.
Собака
Зелёный, красный
Чистая энергия и защита.
Свинья
Синий, чёрный, зелёный
Удача, глубина мышления, спокойствие.
Как выбрать образ правильно? Хочешь больше таких подсказок к Новому году?
Подписывайся на “группа ЗАПИШИ В ЗАМЕТКИ” — там много полезного, что стоит сохранить!

Что вас ждёт в 2026 году?

Выберите свой шарик — и читайте расшифровку
1 — УДАЧА
2026 год станет для вас временем ярких возможностей.
То, что раньше казалось.......ПОЛУЧИТЬ РАСШИФРОВКУ 
2 — ЗДОРОВЬЕ
2026 принесёт вам восстановление сил, обновление энергии и гармонию тела.
Старые проблемы.......ПОЛУЧИТЬ РАСШИФРОВКУ 
3 — СЧАСТЬЕ
В этом году вы наконец-то почувствуете внутреннее тепло и радость, которые так давно заслужили.
Счастье будет.......ПОЛУЧИТЬ РАСШИФРОВКУ 
4 — СПОКОЙСТВИЕ
Год принесёт вам долгожданное внутреннее равновесие.
Тревоги уйдут, а на их.......ПОЛУЧИТЬ РАСШИФРОВКУ 
5 — ЛЮБОВЬ
В 2026 году в вашу жизнь входит что-то очень тёплое.
Независимо от того, есть ли у вас .......ПОЛУЧИТЬ РАСШИФРОВКУ 

Нервничаешь? Сделай так 30 секунд

Когда стресс накрывает, сердце бьётся быстрее, мысли скачут, а внутри — напряжение.
1. Сложи губы трубочкой и сделай 5 медленных вдохов.
Через сжатые губы воздух выходит медленнее — и тело автоматически снижает пульс.
расслабляется нервная система
снижается давление
уходит паника и дрожание
2. “Квадратное дыхание” — для резкого успокоения
Вдох — 4 секунды
Задержка — 4
Выдох — 4
Задержка — 4
Этот ритм мгновенно стабилизирует нервную систему.
3. Массаж ладони
Надави большим пальцем на центр ладони и медленно вращай 10–15 секунд.
Это точка, связанная с сердцем и стресс-реакцией.
Помогает быстро сбросить напряжение.

7 популярных препаратов от давления — что делает каждый из них

Многие люди слышали эти названия, но не всегда понимают, зачем именно врач их назначает.

Разберём коротко и по делу

Эналаприл — мягко снижает давление и защищает сердце от перегрузки.
Каптоприл — “скорая помощь” при гипертоническом кризе, действует быстро.
Амлодипин — расширяет сосуды, помогает при хронической гипертонии.
Лозартан — снижает давление и защищает почки от повреждений.
Бисопролол — нормализует пульс и снижает нагрузку на сердце.
Индапамид — лёгкий диуретик, выводит лишнюю жидкость без вреда для организма.
Нифедипин — быстро помогает при резком скачке давления.
Важно! Все препараты подбирает врач — самостоятельно менять дозировку или пить без назначения нельзя.