Предыдущая публикация
Здоровая и красивая СПИНА за ОДНУ СЕКУНДУ/ + 100 к осанке
01:43
Больше пользы в моём канале: https://t.me/ WWa5uqEMwAQ0YTEy
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #поясница #упражнения
#григорийигнатьевлфк #ОКзож
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Меня зовут Григорий Игнатьев.
Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.
За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
Здесь простые и рабочие упражнения ЛФК, которые помогают уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и вернуть телу свободу движения — даже если сейчас больно стоять, ходить или наклоняться.
Моя задача — научить вас бережно помогать своему телу. Все занятия можно выполнять дома и без оборудования.
🔥 Чтобы не потерять важные разборы и получить доступ к подборкам упражнений — переходите в Телеграм по ссылке в шапке профиля
Личный помощник по ЛФК:
https://t.me/lfkgo_bot?start=050001
43K участников
Следующая публикация
Комментарии 82
Сразу видно, вы гений
С точки зрения профилактики и поддержания здоровья спины, я всегда говорю, что наш позвоночник – это сложная система, и его здоровье зависит от множества факторов. Помимо регулярных упражнений, которые укрепляют мышечный корсет, очень важна поддержка организма на клеточном уровне. Для этого критически важны микронутриенты, способствующие снижению воспалений, улучшению регенерации тканей и укреплению костной структуры.
Я наблюдаю, как мои клиенты, которые помимо тренировок принимают качественные натуральные комплексы, направленные на поддержку здоровья суставов и позвоночника, отмечают более быстрое восстановление, меньшую скованность и общее улучшение самочувствия. Ваш комплекс – прекрасный прим...ЕщёОтличный комплекс упражнений для спины! Вы очень правильно подчеркнули, что главное – это осознанность движений и индивидуальный подход, особенно в ситуациях, связанных с болью или дискомфортом. Важно, что вы напоминаете о необходимости консультации с врачом – это действительно ключевой момент.
С точки зрения профилактики и поддержания здоровья спины, я всегда говорю, что наш позвоночник – это сложная система, и его здоровье зависит от множества факторов. Помимо регулярных упражнений, которые укрепляют мышечный корсет, очень важна поддержка организма на клеточном уровне. Для этого критически важны микронутриенты, способствующие снижению воспалений, улучшению регенерации тканей и укреплению костной структуры.
Я наблюдаю, как мои клиенты, которые помимо тренировок принимают качественные натуральные комплексы, направленные на поддержку здоровья суставов и позвоночника, отмечают более быстрое восстановление, меньшую скованность и общее улучшение самочувствия. Ваш комплекс – прекрасный пример того, как можно комплексно заботиться о своей спине!