Левая колонка

Лидия Здоровье по-сибирски

Последний визит: 30 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

13 дек

КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ? Твой гид по гормональной молодости.

В прошлом посте мы говорили о том, что после 35 лет уровень эстрадиола падает, и это запускает процессы старения. Но это — не приговор, а точка выбора.

Можно плыть по течению, смирившись с сухостью кожи, перепадами настроения и упадком сил.
А можно взять управление в свои руки.

Как? Через понимание, поддержку и системный подход.

1️⃣ Знать врага в лицо. Отслеживать первые признаки дефицита эстрогенов.
2️⃣ Поддерживать изнутри. С помощью грамотного питания, режима и натуральных фитоэстрогенов, которые мягко помогают телу компенсировать дефицит.
3️⃣ Действовать комплексно. Молодость — это не только кожа. Это волосы, энергия, настр

Лидия Здоровье по-сибирски

13 дек

РАССВЕТ ИЛИ ЗАКАТ? От чего зависит твой выбор после 35?
Посмотри на этих двух женщин в карусели 👉. Им может быть одинаково 45+. Но одна — полна энергии, с сияющей кожей и горящими глазами. Другая — уставшая, с потухшим взглядом и постоянной апатией.
В чем разница? Не в деньгах на косметолога. А в уровне гормонов.
После 35 лет функция яичников начинает ослабевать. Падает уровень эстрадиола — того самого гормона, который отвечает за:

✨ Бархатную кожу без морщин
✨ Густые волосы и крепкие ногти
✨ Энергию, легкость и то самое женское обаяние
✨ Либидо и радость жизни
Когда его становится мало — мы получаем обратный эффект:
▪️ Сухость кожи, морщины, пигментация
▪️ Выпадение волос
▪️ Перепады н

Лидия Здоровье по-сибирски

12 дек

🌿 Детокс организма: перезагрузка для вашего самочувствия!

В современном мире наше тело ежедневно сталкивается с множеством испытаний: несбалансированное питание, стрессы, неблагоприятная экология, влияние бытовой химии. Все это приводит к постепенному накоплению токсинов, и мы начинаем чувствовать усталость, тяжесть, снижение концентрации и общую вялость.
Почему заботиться об очищении так важно?
✔️ Оптимизируется работа пищеварительной системы и метаболизм
✔️ Повышается уровень энергии и умственной активности
✔️ Уменьшается отечность, кожа становится более чистой и сияющей
✔️ Укрепляется естественный иммунитет
5 простых шагов к эффективному детоксу
1. Утро с водой и лимоном: Стакан тепл