Предыдущая публикация
Упражнения при боли в спине: грыжа, люмбаго, защемление нерва, остеохондроз (лёгкий)
Лёгкий комплекс упражнений. Можно применять при боли в пояснице вызванной: защемление седалищного нерва, грыже и протрузии позвоночника, остеохондрозе. Можно сказать другими словами ЛЮМБАГО, Радикулопатия, прострел.22:44
После того как прошла острая боль, можно приступать к этому комплексу.
Выполнять нужно 1-2 раза в день.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Есть противопоказания.
Моя группа в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822
#болитспина #лфк #pain #грыжапозвоночника #григорийигнатьевлфк #backpain #остеохондроз #реабилитация #спина
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Меня зовут Григорий Игнатьев.
Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.
За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
Здесь простые и рабочие упражнения ЛФК, которые помогают уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и вернуть телу свободу движения — даже если сейчас больно стоять, ходить или наклоняться.
Моя задача — научить вас бережно помогать своему телу. Все занятия можно выполнять дома и без оборудования.
🔥 Чтобы не потерять важные разборы и получить доступ к подборкам упражнений — переходите в Телеграм по ссылке в шапке профиля
Личный помощник по ЛФК:
https://t.me/lfkgo_bot?start=050001
44K участников
Следующая публикация
Комментарии 45
В ЗОЖ прочитала рецепт и рискнула .2 стакана снега и 1 стакан крупной соли перемешала ,на спину мягкую ткань и выложить эту смесь ,держать 7 или 10 мин больно ,но терпимо .я держала дольше думала лучше ,у меня в коже даже дырка получилась ,но больше 10 лет я забыла о боли .
Травила только антидепрессантами, лёгкими наркотиками.
Помощи от врачей сегодня нет. Узнаешь из интернета как себе помочь, от таких же больных узнала, что надо делать упражнения. И у Григория нашла то что мне стало помогать. Спасибо что есть такие люди.
Каждый ищет сам что ему помогает.
И страшно, что нет помощи от врачей. Сегодня правило сначала надо к терапевту, а она безграмотная начинает лечить по признакам, боли в спине и т д. Лечила почки, год лечила.
А куда то направлять им запрещают, экономят деньги.
Год травит антибиотками, лечит почки, а лучше нет. Наконец-то направляет через год к урологу,
Слава Богу уролог грамотный, проверил почки основательно, и сказал вам к неврологу.
А все это время года 2 я живу с болями. К сожалению и невролог никакая врач.
Хорошо есть интернет, вся помощь здесь. И начала общаться с людьми и оказывается в возрасте, да и молодые живут с болями. Очень жаль, медицина у нас на очень низком уровне когда столкнулась с болячками, помощи нет. Но давайте сами себе помогать, не опускать руки, не сдаваться.