Меня зовут Григорий Игнатьев.
Инструктор ЛФК первой категории. Специалист по адаптивной физической культуре и физической реабилитации.
За 10 лет практики помог 5000+ пациентов.
Здесь простые и рабочие упражнения ЛФК, которые помогают уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы и вернуть телу свободу движения — даже если сейчас больно стоять, ходить или наклоняться.
Моя задача — научить вас бережно помогать своему телу. Все занятия можно выполнять дома и без оборудования.
🔥 Чтобы не потерять важные разборы и получить доступ к подборкам упражнений — переходите в Телеграм по ссылке в шапке профиля
Личный помощник по ЛФК:
https://t.me/lfkgo_bot?start=050001
А с чего вы решили, что он бездельник? Человек работает и показывает как правильно делать то или иное упражнение, если вам не интересно, не смотрите, вы не одна в одноклассниках и не вам решать что здесь "муссор", а что нет, интересы у всех разные, на вкус и цвет....
Комментарии 28
Хотел бы написать вам достойный и короткий ответ, но совесть и образование не позволяет.