Психолог Анастасия Пономаренко

Ты моей маме не нравишься, но ведь за дело!

Этот мир принадлежит взрослым людям. Ментально взрослым, прежде всего. Покоробила фраза из фильма «О чем говорят мужчины»:Сразу вопрос: как дети, пусть и постаревшие, будут строить отношения?
Да как дети. Как подростки выяснять отношения. Взрослые тоже выясняют, но по-другому, согласитесь.
Как «постаревшие дети» будут вести бизнес? Да у них и реакции, и планирование, и отношение к сотрудникам будет, как у детей. А как дети относятся к миру, можно почитать у известных психологов, они много проводили экспериментов. Жан Пиаже и его статьями и экспериментами о детской эгоцентричности вам в помощь.

Рассказываю историю.

Молодые люди снимают квартиру. Оба амбициозные, старательные, в среднем, неплохо получается зарабатывать. По крайне мере, от родителей никак не зависят.
И вот однажды молодой человек (будем звать его Слава) объявил своей подруге (назовем Верой), что завтра к нему в гости приедет мама. Мама была с Верой хорошо знакома, так что это был, скорее, визит из серии «соскучилась по сыну».
Вера особенно и не готовилась к приезду потенциальной свекрови. Робот -пылесос и посудомойка отлично справляются, клининг раз в месяц приходит – сантехнику чистит. Пирожные купила к чаю – посчитала достаточно.
Мама Славы приехала, посидела, пирожными восхитилась. А потом позвонила и потребовала(!), чтобы Вера … резко бросила курить. Как можно! При маме потенциального жениха, да еще и так спокойно, за чаем. Не скрываясь, не стесняясь, сидела, меняла стики. Позорище – курящая девушка.
Сначала Слава пытался объяснить маме, что в момент знакомства у Веры уже была такая привычка. Да, плохая, не полезная, но – была. И перевоспитывать взрослого человека он не посчитал нужным.
Но мама настаивала: тогда она была «просто девушкой», а теперь почти жена. Так нельзя.

Наступило время следующего визита.

И Слава попросил Веру убрать свои стики и не раздражать маму.
Вера удивилась. Не тем, что ее просят этого не делать – она и сама подумывала, что хорошо бы бросить. А что это делает посторонний (пока) человек в такой ультимативной форме. И что жених согласен с положением, когда один взрослый человек указывает другому взрослому человеку, что ему делать.

8-е марта - это день профилактики стресса

Судите сами: поздравляют, говорят приятные вещи, дарят подарки.
В результате растет дофамин
Можно и самим себе сделать приятное, а именно - делать то, что вы хотите!
На мой взгляд, мы часто запрещаем себе многое (нет времени, нет денег, совестно...)
Сегодня - можно позволить!
В результате растет дофамин
Делитесь, как кто поднимает себе дофамин!
И всех с праздником - великим днем антистресса

Продолжая про отношения в 40+

Начало здесь. 
Сегодня все больше и больше женщин в 40+ выбирают так называемое "осознанное одиночество"
По крайне мере, так говорят исследователи - социологи.
(Шевченко В. И., Михеева А. Р. Одинокие женщины среднего возраста: самовосприятие и восприятие другими
женщинами // Вестн. Новосиб. гос. ун-та. Серия: Социально-экономические науки. 2014. Т. 14, вып. 1)
Причин много - и появление новых возможностей. желание обрести свободу, и высокие требования к партнеру.
И здесь все очень тонко, потому что человеку трудно принять свободу.
Свобода – это отсутствие внешней структуры.
Когда нет заранее подготовленного формата отношений, в который человек встраивается и функционирует ничего не выбирая, потому что альтернативы нет.
Например, система: начальник - подчиненный. Или хозяин - раб (как в Древней Греции)
Сегодня нет уже жёсткой зависимости от семьи – родственников, если они токсичные – можно спокойно оставить и забыть об их существовании.
Брак больше не подразумевает никаких чётко прописанных ролей – какой найдут в нём смысл два отдельных взрослых человека лично для себя – такой и будет.
И тут как раз и может возникнуть тот экзистенциальный кризис, когда задается вопрос: «А зачем мне мужчина, если я зарабатываю столько же или больше - чем он?»
Сегодня вопрос, - зачем человеку нужен другой человек - уже не вопрос выживания и продолжения рода, тем более, в 40+. Этот вопрос уже уходит корнями в осознание своих потребностей уровня "кто я", и "чего я хочу".
И тут парадокс наблюдают психологи: психотерапия теперь больше, чем когда-либо связана с жаждой людей воссоздать мир привычных внешних рамок.
Принятие свободы означает, что человек отныне несёт ответственность за свою жизнь и свой мир. Что нет никаких ниточек и палочек, за которые его кто-то будет двигать по жизни и брать ответственность за результат.
В психотерапии отношений я лично вижу тенденцию к двум крайностям:
- или желание "жестких рамок", чтобы психолог объяснил, зачем нужны отношения с точки зрения функционала, пресловутых "он/она должен"
- или уход в одиночество. "Ничего не надо, ничего не нужно, лишь бы совесть чиста ©"
Давайте порассуждаем, «зачем человеку другой человек?» - глубинно, вне ролей и функций.

В отношения нужно входить медленно!

Именно медленное вхождение практически всегда гарантирует вам понимание, что перед вами за человек.
Романтический азарт часто затмевает здравый смысл. Вы прыгнули в отношения так быстро, что не успели узнать, какой у него любимый фильм и почему у него коллекция кактусов размером с небольшую пиццерию. Зато произвели впечатление хорошие манеры. Тоже неплохой маркер, но что за ними стоит?
Вдруг там прячется нарцисс? Или, того хуже – маньяк?
То есть, по сути, вы человека не знаете. Вы влюбляетесь в образ, которые дорисовываете себе в голове. К хорошим манерам автоматически прилагается порядочность в отношениях. Увы, бывает, что такое продолжение манер – только в вашей голове.Понимать, как он общается с теми, кто от него зависит, и как с теми, кто не зависит.
Не просто "мы 7 лет вели переписку, живя в разных городах и встречаясь на праздники несколько раз в год"
Нет! Именно активная социальная жизнь в течение длительного периода времени с бОльшей вероятностью убережет вас от ошибок.
В «медленных» отношениях вы предупреждены обо всём самом "шокирующем" заранее — и сможете заранее понять, критично для вас это, или нет.
Дайте себе время понять, что вам нравится, а что нет в отношениях. Знаете ли вы, какие привычки партнёра вызывают у вас желание дать ему Оскар за драматическую роль второго плана в вашем общем блокбастере?
Медленный подход даст возможность посмотреть, как ваш союз выдерживает не только летний зной, но и зимнюю метель реальности.
И-самое главное. Медленное вхождение в отношения позволит вам отделить образ, который вы нарисовали в голове, от реального образа.
И сравнить

Выставка "Татлин. Конструкция мира"

Когда в 20-е годы ХХ века перед советскими психологами поставили задачу формирования нового человека, они реализовали ее (весь мир признал, что - да, реализовали) через искусство и новую организацию труда.
И Владимир Татлин - один из реализаторов, "главный мечтатель русского авангарда", один из основателей конструктивизма. Создал проект "Памятник III Интернационалу" (Башня Татлина), который стал символом авангардного искусства.
Была вчера на выставке в центре Зотов на Пресне.
Наслаждение вместо тысячи слов....
P.S И коктейль "Лиля Брик" здесь не причем

Как видят счастье мужчины и женщины.

Прочитала интереснейшее исследование
Милованова М. Ю. Гендерное измерение социального настроения в современной России: опыт историко-социологического анализа // Наука. Культура. Общество. 2024. Т. 30, No 1. С. 46–61) о гендерных настроениях в современной России.
Результаты впечатлили
Мужчины:
Залогом женского счастья мужчины считают любовь, такое мнение высказали 57% мужчин, также более половины мужчин – 52% следующим приоритетом назвали семью, а 41% – материнство.
Женщины:
На первое место поставили достаток (59%), на второе – любовь (57%) и лишь на третье – семью (53%).
И еще важное
Практически сравнялась для женщины значимость материнства (35%) и карьеры (33%).
Современная российская женщина ориентирована на свободу (30%), а каждая четвёртая не мыслит счастливую жизнь без творчества (25%).
Прочла в сети, что в английском языке появилось новое слово, означающее женщину, которая совмещает материнство и предпринимательство.
В переводе на русский язык звучит, как "предприниматерь"
Такие тенденции.... Что скажете?

Самый важный навык при стрессе.

Когда вы в кризисном состоянии, то ужас внушает не столько ситуация, сколько – утрата контроля.
Вам кажется, что ситуация несется под откос, а вы не можете ей управлять.
Вы как космонавт в открытом космосе. Вращение по всем степеням свободы, а трос, связывающий с кораблем, оборвался.
Ужасное состояние - вращаться в темноте, не понимая, где ты, и что с тобой.
Что можно сделать?
Создайте себе определенность там, где это возможно.
Определенность создает ощущение контроля над ситуацией, это наш биологический механизм. В мозг идет сигнал: есть определенность даже в малом, значит, она будет и в большом.
Эволюционный механизм.
Это сложно – планирование в состоянии неопределенности, но попытайтесь спланировать там, где возможно.
Режим дня точно вам под силу!

АНТИДОТ инфантильности

Используйте всего один прием – и самостоятельность станет твоей сущностью, а эмоциональная зависимость исчезнет.Что является антидотом инфантильности – раскрываю секрет.

Почему женщины будут править миром.

Обратили внимание - социологи и маркетологи стали использовать словосочетание «женская экономика»? Мне это странным показалось, ведь экономика – это математика, причем здесь гендерная принадлежность?
Оказалось, что имеется в виду принятие решений. Именно женщины принимают большинство экономических решений.
Риэлторы делятся в соцсетях, что, даже если платит мужчина, решение о покупке – где, какой этаж, метраж – принимает женщина. В туриндустрии – похожая ситуация. Решение, в основном, принимает именно женщина. В большом бизнесе нередко финансовые директора – женщины, и сильно влияют на решение босса.

Это не про феминизм, а про образование.

Современная экономика всё больше отходит от производства и физического труда в сторону сферы услуг, образования и высоких технологий, где успех во многом определяется уровнем образования. Если раньше был очень распространён ручной труд, то сегодня мы видим наступление ИИ и робототехники практически везде.
А что с образованием? Давно замечено, что девушки более старательные, усидчивые, реже бросают университеты и заканчивают учебу с лучшей успеваемостью. Они более ответственны, что позволяет им эффективнее справляться с требованиями современной образовательной системы. Кроме того, девушки чаще лучше социализированы - кто в авангарде разных внутривузовских движений, волонтерских организаций? Кто первым говорит «Я», как герой из фильма Гайдая?
Современная система образования, особенно в развитых странах, построена вокруг дисциплины, организованности и способности выполнять большое количество формальных заданий. Девушки к этому относятся философски, а мальчиков у нас воспитывают в парадигме, что рутина – не мужское занятие. Что мальчик должен, как герой книги Л. Филатова «…мне б куды-нибудь в атаку».
Все больше среди женщин тех, кто получил образование, кто карьеру считает не менее важной частью жизни, стремясь совмещать семью и карьеру.