Здоровый образ жизни ● Полезные советы

Растения против рака.(Травник-писатель Рим Билалович Ахмедов)

Можно ли вылечить травами эту страшную болезнь, перед которой пока так
часто оказывается бессильной медицина? Ответить утвердительно на этот
вопрос было бы верхом легкомыслия, увы – иначе бы рак давно был побежден.
Однако, пускай с некоторыми предосторожностями и оговорками, иной раз
можно бы дать и положительный ответ. Известно немало примеров полного
избавления от тяжелейших форм злокачественных опухолей при помощи
самых рядовых, общедоступных лекарственных растений.
.В одной серьезной научной книге о фитотерапии описывались случаи
исцеления людей от запущенного рака совершенно неожиданными способами.
Один из них, уже погибавш

Упражнение «вакуум» для живота: техника выполнения

Результат вас приятно удивит.
Рассказывает Юрий Аверьянов, фитнес-тренер
Упражнение «вакуум»: что дает
Упражнение «вакуум» — это дыхательная техника, направленная на укрепление глубоких мышц живота, особенно поперечной мышцы, которая отвечает за поддержание внутренних органов и стабилизацию позвоночника. При выполнении происходит активное втягивание живота на выдохе, создавая эффект «вакуума». Это помогает подтянуть живот, улучшить осанку и укрепить мышцы кора. Упражнение также способствует улучшению кровообращения в области брюшной полости и стимулирует работу внутренних органов, что положительно влияет на пищеварение и общее состояние о

ЖИВЫЕ ВИТАМИНЫ

Рецепт полезен для сердца, сосудов и предупреждает образование камней в почках.
Тыква- хорошее мочегонное средство, курага полезна для сердца:в ней много калия, а лимон-для предупреждения образования камней в почках, печени и мочевом пузыре.
1,5 кг очищенный тыквы, 200 гр размоченной кураги, 1 крупный сочный лимон с тонкой кожурой и 1 кг сахара.
Тыкву, курагу, лимон прокрутить через мясорубку, засыпать сахаром, перемешать. Простерилизовать 0,5 литровые банки 15 минут, закатать смесь в банки.
Принимайте по ложке такой смеси в день и будьте здоровы!

Хорошее какао — это не просто «размешать порошок в молоке»!

Правильно сваренный напиток получается густым, бархатным и по-настоящему шоколадным, без комков и водянистого вкуса.
• «Какао любит внимание».
Ниже — базовый, надёжный способ, который всегда работает.
Ингредиенты (на 1 кружку):
— молоко: 250 мл
— какао-порошок (без сахара): 1–1,5 ч. л.
— сахар: 1–2 ч. л. (по вкусу)
— вода: 1–2 ст. л.
Как варить какао правильно:
В небольшой миске смешайте какао-порошок и сахар.
Добавьте воду и разотрите до гладкой пасты без комков.
Перелейте пасту в сотейник.
Влейте молоко.
Поставьте на средний огонь.
Постоянно помешивайте венчиком или ложкой.
Доведите почти до кипения, но не кипятите.
Как т

Как не переедать вечером:12 советов от эндокринолога

Повышенный вечером аппетит свойственен человеку от природы. Но объедаться на ночь нельзя. Вечером организм занимается накоплением жира и пополнением его запасов... Как же не переедать по вечерам?
1. По вечерам едим маложирную пищу - нежирные мясо, творог, рыбу, крупы, макароны, хлеб.
2. За 1-1,5 часа до сна перекусите кусочком мяса с овощами и отрубной булочкой, выпейте стакан кефира или чая с молоком.
3. «Раздробите» ужин. Едим понемногу, но несколько раз — перед уходом с работы, легкая закуска уже дома, а через 20-30мин можно и поужинать. Благодаря предыдущим перекусам вы уже отчасти сыты, вам легче себя контролировать, выбирать менее ж

Почему недостаточно просто срезать плесень с еды?

Видимая плесень — это всего лишь плодовое тело гриба, его «цветок». Грибница (мицелий), состоящая из тонких нитей-гифов, пронизывает продукт гораздо глубже, чем можно увидеть невооруженным глазом.
Главная опасность — микотоксины, ядовитые продукты жизнедеятельности плесени. Такие как афлатоксины, охратоксины или патулин. Они термостабильны — не разрушаются при нагревании, варке или запекании.
Токсины могут вырабатываться даже в тех зонах продукта, где ещё нет видимого налёта. Срезая «заплесневелый уголок», вы не удаляете невидимые гифы и уже произведённые яды из остальной части.
Единственное безопасное правило: если плесень

Правильное дыхание — ключ к здоровью и долголетию!

Мы дышим автоматически и редко задумываемся о том, насколько дыхание влияет на наше здоровье. Между тем, правильная дыхательная практика способна улучшить общее самочувствие и помочь справляться со стрессом.
Почему важно следить за дыханием:
Глубокое и медленное дыхание помогает снизить уровень стресса и тревожности.
Обогащает кровь кислородом, что улучшает работу мозга и повышает концентрацию.
Нормализует давление и работу сердечно-сосудистой системы.
Улучшает сон и общее эмоциональное состояние.
Простое упражнение: вдохните носом на 4 счета, задержите дыхание на 2 секунды и выдохните через рот на 6–7 секунд. Повторяйте 5–10 минут

Уход за ногами: ванночка из морской соли, соды и хозяйственного мыла

Сегодня расскажу вам об одном простом, но очень эффективном средстве ухода за ногами – ванночке из морской соли, пищевой соды и обычного хозяйственного мыла. Эта процедура поможет снять усталость, смягчить кожу и предотвратить появление неприятного запаха.
Почему именно эти ингредиенты?
Морская соль богата минералами, такими как магний, кальций и калий, которые помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Пищевая сода обладает антисептическими свойствами, она отлично справляется с грибковыми инфекциями и предотвращает образование мозолей.
Хозяйственное мыло содержит натуральные жиры и щелочи, которые

Уступи мне мужа. Рассказ

- Маш, я тебя попросить хочу кое о чём
- О чём?
- Вы же с Андреем давно уже врозь живете, он ведь тебе не нужен... Уступи мне своего мужа?
- Галя, что ты такое говоришь? Ты шутишь?
- Да конечно шучу! Знаю, что у тебя есть другой мужчина, ну вот и хотела спросить - ты что, Андрея при себе держишь? Запасной вариант если с тем другим не получится?
Маша рассмеялась,
- Ну и вопрос, Галка! Ты до сих пор к нему неравнодушна?
Они ещё со школы дружили - Галка, Маша и Андрей, но потом как-то разошлись.
Галка в Андрея была влюблена по уши. Но Андрей всегда любил только Машу.
Они классно смотрелись. Маша первая красавица класса. И Андрей - симпатичный, высокий и добрый

Семена льна – это удивительный продукт, который обладает множеством полезных свойств

. Они богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, белком и антиоксидантами. Вот лишь некоторые преимущества их регулярного употребления:
Поддержка сердечно-сосудистой системы: Омега-3 кислоты снижают уровень холестерина и уменьшают риск развития сердечных заболеваний.
Улучшение пищеварения: Высокое содержание клетчатки помогает нормализовать работу кишечника и предотвращает запоры.
Антиоксидантное действие: Семена льна содержат лигнаны – мощные антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждений.
Помощь в контроле веса: Благодаря высокому содержанию белка и клетчатки семена льна

Почему нельзя тужиться — и как сделать, чтобы кишечник работал сам

Главная ошибка в туалете — тужиться “из головы”:
задерживать дыхание, напрягать лицо, грудь и всё тело.
В этот момент:
— резко растёт давление внутри кишечника
— травмируется стенка кишки
— со временем повышается риск дивертикулов и геморроя
Если приходится тужиться — значит, кишечник работает неправильно.
Как должно быть
Опорожнение — это работа низа живота, а не головы.
Правильно:
— на медленном выдохе
— без напряжения в лице и груди
— усилие мягкое, как спокойное сокращение нижнего живота
Поза:
— ноги на небольшой подставке
— колени выше таза
— корпус чуть наклонён вперёд
В этой позе кишка выпрямляется, и д

Для чего нужно придерживаться питьевого режима?

Вода – основа жизни, но знаете ли вы, что употребление воды в определённые моменты дня может значительно повысить эффективность вашего организма?
Утро: Начните день со стакана тёплой воды. Это поможет «разбудить» ваш организм, активизировать обмен веществ и улучшить пищеварение. Кроме того, вода помогает выводить токсины, накопившиеся за ночь.
Перед едой: За 30 минут до приёма пищи выпейте стакан воды. Это подготовит желудок к работе и даже немного снизит аппетит, помогая контролировать порции.
Во время тренировки: Пейте воду небольшими глотками каждые 15–20 минут. Вода поддерживает уровень гидратации, что особенно важно при физи

Магические секреты на каждый день

- во время ссоры, скандала, выяснения отношений надо несколько раз, опустив глаза и глядя в пах сопернику, мысленно сказать:
«В живот с головы! Да будет так!»
- если приходится выбирать между двумя одинаковыми вещами или предметами для покупки, предпочтение следует отдать той, что лежит слева
- чтобы избавиться от боли, попробуйте приложить к больному месту кусочек фольги отражающей стороной внутрь и мысленно сказать:
«Что прилепилось, то отразилось!»
- чтобы победить в соревновании, при прочих равных условиях, полезно иметь при себе пятак, на который предварительно 7 раз надо наговорить:
«Со мною (своё полное имя) иди, со мною победи! Да будет так!»
-