Если есть проблемы с давлением — обратите внимание на эти продукты

Обезжиренный творог
Хороший источник кальция и белка. Кальций важен для нормальной работы сосудов, а полноценный белок поддерживает общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Красный болгарский перец
Один из лидеров по содержанию витамина C. Этот витамин помогает работе сосудов и защищает клетки от окислительного стресса. Добавляйте перец в салаты, закуски и горячие блюда.

Лосось и другая жирная рыба
Богата омега-3 жирными кислотами. Они поддерживают сердце и могут помогать удерживать давление в пределах нормы при регулярном употреблении. Полезно включать в меню 2–3 раза в неделю.

Помните: питание поддерживает здоровье, но не заменяет рекомендации врача.