Женская Страничка

Как понять, что вес — уже не только про эстетику, а про здоровье?

Поговорим бережно и без стыда
Иногда мы воспринимаем лишний вес как «особенность фигуры» или «вопрос вкуса».
Но тело — это не только отражение в зеркале. Оно может тихо подавать сигналы: усталость, боль в суставах, одышка, скачки давления…
И важно понимать: в какой момент вес перестаёт быть просто цифрой — и начинает влиять на здоровье.
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение веса к росту, которое даёт общее представление о том, в каком состоянии находится тело.
Формула расчёта:
ИМТ = Вес (кг) / (Рост в метрах)²
Пример: 70 кг / (1.65 × 1.65) = 25.7
Важно:
ИМТ — не приговор. Это просто ориенти

БАКЛАЖАННЫЙ ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТ

Предлагаю соорудить к праздничному застолью вкусный, сытный и красивый закусочный торт из баклажанов. Супер закуска!
Ингредиенты:
Баклажаны - 3 шт. (крупные)
Яйца - 2 шт. (крупные)
Мука - 2 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Хмели-сунели - 0,5 ч.л.
Растительное масло - для жарки
Для оформления:
Сыр - 100 гр.
Помидоры - 2 шт.
Орехи грецкие - 100 гр. (по желанию)
Зелень разная - 3 ст.л.
Майонез - 3 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Приготовление:
1.Баклажаны вымыть, очистить и натереть на терке. Можно использовать технику для ускорения процесса. Наши баклажаны не горчат, поэтому не требуют предварительного вымачивания и посола.
2.В полученную массу, добавить со

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ ПРЕДКОВ

XX-XXI века – время технологий, новых открытий, неведомых ранее фаст-фудов, пепси-колы, джин-тоников, гамбургеров, пиццы и прочего. А чем же питались наши прадеды в ту пору, когда лучшим способом передвижения была езда на лошади? Что можно было приготовить в русской печи, кроме щей, каши и хлеба, если топили её один раз в сутки? Тем более что перечень продуктов был невелик: рожь, ячмень, горох, дары леса.
Раньше к еде относились очень бережно, так как она была добыта собственным трудом, ели то, что смогли сами вырастить, переработать, сохранить. Даже ребёнок знал цену хлебу, понимая, каким трудом этот хлеб получен.
Готовили в русской печи, где пища варилась, туши