Виктор Шеремет

Всем привет! Учебный год приносит заботы не только в части уроков и кружков. У мам добавляется хлопот и с питанием детей-школьников. Ведь еда очень важна для успеваемости в школе. Ребенок, который правильно питается, меньше устает на занятиях, у него лучше память и способность сосредотачиваться, следовательно, у него лучше успеваемость. Что вкусного и полезного приготовить для детей, чтобы прославиться как чудо-мама? Лучше всего накормить ребенка с утра омлетом с овощами или кашей. Такой завтрак насытит школьника энергией и поможет избежать сонливости. Яичницу желательно приготовить с овощами. Но подойдут также на завтрак яйца всмятку, вкрутую или пашот. Через 3-4 часа в растущих организмах иссякает запас энергии от завтрака, и они в срочном порядке требуют перекуса. Положите школьнику с собой в качестве перекуса сэндвич с цельнозерновым хлебом, банан или очищенный мандарин (у ребёнка не будет времени воевать с кожурой). Если ребенок не против, можно положить домашние пиццу или пирожки