РАСПРАВЬ КРЫЛЬЯ

🎁 БОНУС: Хочешь больше эксклюзивных упражнений? Забирай бесплатно: https://t.me/Eva_yogaa_bot Мечтаешь о красивой осанке и здоровой спине? Эти простые, но мощные упражнения изменят твоё тело! Упражнения для осанки и здоровой спины помогают: • Укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник и суставы. Это создаёт естественную поддержку позвоночника, снижает риск хронических болей в спине и перегрузок суставов. • Скорректировать мышечный дисбаланс. Нарушения осанки часто связаны с переразвитостью одних мышц (например, грудных) и слабостью других (например, межлопаточных • Сформировать правильные двигательные привычки. Благодаря регулярной практике человек учится распознавать неправильное положение тела и корректировать его. • Улучшить дыхание. Прямая спина и расправленные плечи способствуют дыханию полной грудью, что улучшает газообмен в лёгких и кровообращение организма. Также человек с хорошей осанкой двигается более эффективно — экономно использует энергию и меньше устаёт при физической нагрузке Еще больше полезных практик в моем ТГ канале https://t.me/evayogaa Занимайся йогой с Евой и будь здоров! Сохраняй, чтобы не потерять, и делись с подругами! ❤️