Что важнее БЖУ или ККАЛ?

❌Подобных роликов в сети становится все больше. И вроде бы все логично и понятно - мало калорий, поэтому буду есть. В целом да, можно похудеть и на фастфуде, если придерживаться дефицита калорий. Но! ✔️Калории - это лишь вершина айсберга, все самое важное скрыто внутри этих калорий : это соотношение белков, жиров и углеводов в конкретной еде. ❗️Именно БЖУ - это те кирпичики, которые строят ваше тело как дом. Не хватает кирпичей или они плохого качества - ваш дом, ваше тело хоть и сможет быть худым, но будет рыхлым, дряблым с отеками и проблемами по здоровью. 📌Снижают вес вместе со мнойбез диет, спорта и голодания, полезно для здоровья