ЗАБУДЬ ПРО СТАТИНЫ! 5 шагов к нормальному холестерину без химии

✍️Записаться в академию нутрициологии «Нутримания»: https://vk.cc/cR1o5A 🌿 Запись на чекап «Сияние» с консультацией врача после получения результатов: https://wa.me/+79850289614 Заказать витамины и БАДы BOOST LIFE: WB – https://www.wildberries.ru/seller/boostlife OZON – https://www.ozon.ru/category/vitaminno-mineralnye-kompleksy-35195/boost-life-101230588/ В новом выпуске я объясню, почему холестерин — не враг, и как держать ЛПНП в целевых значениях без паники и мифов. Разберём, когда питание помогает лишь на 20%, зачем нужны омега-3, эзетимиб и урсодезоксихолевая кислота, кому показаны статины и как контролировать их побочки. Покажу современные альтернативы: моноклональные антитела к ПКСК9 и инклиссеран — один укол на полгода. В конце — пошаговый план: анализы, цели по ЛПНП и практические шаги, чтобы снизить риски инфаркта и инсульта. Навигация (тайм-коды): 00:00 Как снизить холестерин без таблеток — 5 шагов к здоровью сосудов 00:55 Что такое холестерин и зачем он нужен организму 01:26 Почему диета не всегда помогает снизить холестерин — роль печени и генетики 03:04 Хороший и плохой холестерин (ЛПВП и ЛПНП): в чём разница и как работают 04:53 Как сахар и воспаление сосудов вызывают атеросклероз и инфаркт 05:50 Витамины и микроэлементы, которые помогают снизить холестерин (B9, B12, B6, цинк, селен) 06:42 Роль печени и желчи в регуляции уровня холестерина 07:36 Почему важно контролировать холестерин с молодого возраста 09:04 Нормы холестерина и целевые показатели ЛПНП при разных рисках 10:44 Анализы и обследования для контроля холестерина и профилактики атеросклероза 12:06 Как снизить холестерин без статинов — эффективные натуральные методы 12:53 Клетчатка, омега-3 и витамины — продукты, которые реально снижают холестерин 14:14 Как выбрать качественные БАДы и безопасные добавки для сердца и сосудов 15:29 Лучшие препараты для снижения холестерина: омега-3, эзетимиб, статины 16:49 Современные статины — польза, безопасность и побочные эффекты 18:19 Новое поколение препаратов от холестерина — моноклональные антитела (Репата, Эволокумаб) 19:12 Инклисеран — укол раз в полгода для нормализации холестерина без таблеток 20:05 Почему нужно снижать холестерин даже молодым и здоровым людям 21:01 Как сохранить чистые сосуды и предотвратить инфаркт и инсульт #холестерин #статины #здоровьесердца #инклиссеран #докторабакумов