6 причин каждый день просыпаться в 6 утра

Все мы знаем популярную поговорку «Ранняя плашка червячка клюет». Более того, все мы знаем ее значение. И знаем, что, просыпаясь и вылезая из теплой постельки пораньше, мы так или иначе можем улучшить свою жизнь. Да вот только знать это и делать – две совершенно разные вещи. Но знайте, перед тем, кто действительно хочет добиться успеха, нет никаких преград. Да, заставить себя вставать рано утром, чтобы, образно говоря, ухватить того самого червячка, непросто, и мало кто это делает… Но в последние время я одна из этих немногих людей. И потому я могу привести вам целых шесть причин, по которым вам тоже стоит это делать. 1. Это время на то, чтобы напомнить себе о своей цели в жизни Напоминайте себе о вашей жизненной цели каждое утро, она останется в вашем разуме до самого вечера. Утро – отличное время для того, чтобы вспомнить, чего вы уже добились, и как вы это сделали. 2. Это время на составление распорядка дня Ранняя пташка не только червячка клюет, но и дает себе возможность составить правильный распорядок дня. Чем лучше и полнее ваш распорядок дня, тем эффективнее и продуктивнее вы становитесь. 3. Это время на разминку перед работой Если вы просыпаете еще до 6 часов утра, то кто вам помешает выкроить полчаса или час, чтобы забежать в спортзал перед работой или просто сделать хорошую зарядку? Утренняя разминка заставляет ваше тело вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, способствующие хорошему настроению и самочувствию. Немного спорта с утра и Вы наполняете свое тело энергией на весь день. 4. Это время на то, чтобы нормально поесть Завтрак – это самый важный прием пищи за весь день. Это действительно так, и если вы начнете просыпаться рано утром, вам больше не придется его пропускать, и бежать на работу, наскоро перекусив бутербродом с кофе. Исследование показывают, что именно от того, насколько полноценным был ваш завтрак, в конечном итоге зависит здоровье вашей пищеварительной системы и общее самочувствие. 5. Многие успешные люди живут именно в таком ритме! Джек Дорси, основатель Твиттера, просыпается ровно в 5:30. Тим Кук, исполнительный директор Эппл, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4:30 утра. Ричарде Брэнсоне, основателе Вирджин Груп, просыпается около 5:45, чтобы успеть размяться и нормально позавтракать перед тем, как переходить к делам. 6. Так вы всегда будете оставаться на полшага впереди всех остальных Начиная ваш день раньше, вы становитесь увереннее и креативнее. Старайтесь разобраться с самыми срочными и важными делами с утра– ведь если Вам это удается, Вы зарядите себя позитивом до самого вечера. Начиная именно с самых важных дел, пусть даже небольших, Вы существенно снижаете свой уровень стресса и тревожности. Приучив себя просыпаться на два с половиной часа раньше, вы станете дольше жить! Подписывайтесь на мой канал на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCah6F54zxwMm2uCxYg6iPpg , а больше информации Вы найдете на моем сайте http://taliana-great.com/ и страничке в фейсбук https://www.facebook.com/TalianaGreat/ Заходите в гости: www.taliana-great.com Facebook: Тальяна Грейт YouTube: Тальяна Грейт Одноклассники: Тальяна Грейт VK: Taliana Great Skyre: taliana_great