Что нужно знать пациентам про давление?

Есть две категории людей: · люди, которые уже имеют высокое давление; · люди, которые еще не имеют высокое давление. Если вы не курите и не имеете ожирение, то с большой долей вероятности вы умрете по причине, связанной с артериальной гипертензией. Основные причины смертности? · артериальная гипертензия; · курение (кальян под вопросом); · ожирение. Смертность по причинам, связанным с повышенным давлением, настолько высоко, что вы просто обязаны его контролировать. О тонометре: верифицированный, автоматический. При цене полторы тысячи рублей даже не обсуждается – он должен быть в каждой семье. Когда лучше измерять? Утром, после туалета и до приема пищи и лекарств, и вечером перед сном. Если давление мерите не утром? За 30 не кушать, не пить кофе и калорийные напитки, не заниматься физической активностью и не нервничать. Как мерить? Трижды за минуту на каждой руке. Если разница в давлении больше 10 мм ртутного столба, надо исследоваться. Во время измерения нельзя разговаривать и двигаться. Сколько мерить? Две недели два раза в день, записываем в дневник гипертоника. Может ли врач произвести за 12 минут такое измерение? Ответ можно написать в комментарии. Если давление более чем 140 на 90? · Срочно к врачу на обследование. · До медикаментозного лечение, попробовать изменить диету. Если верхнее давление от 120 до 140, а нижнее от 80 до 90? Однозначно диета и изменение образа жизни. Если давление ниже чем 120 на 80? Вам повезло, но не расслабляемся и раз в полгода контролируем. О диспансеризации? Рекомендую раз в год обращаться в поликлинику за направлениями на все исследования, предусмотренные клиническими рекомендациями. О диете и образе жизни: · Сократить потребление столовой соли. · Заменить обычную соль на пищевую соль с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод. · Отказаться от кофе. · Минимум три часа физической активности в неделю. · Высыпаться. О приверженности к лечению: Может вообще не лечиться, если из 10 раз 2 раза пропускаете. Подписывайтесь на канал, комментируйте и делитесь с друзьями. Дзен: https://dzen.ru/4outlive YouTube: https://www.youtube.com/@efimovlaw RuTube: https://rutube.ru/channel/29736003/ VK видео: https://vk.com/video/@avralu_net Mail видео: https://my.mail.ru/mail/efimov_oleg/video Одноклассники: https://ok.ru/video/c16792646