P90> 01. Sculpt A (rus)

Перечень тренировок P90> состоит из трех фаз, каждая из которых длится 30 дней. При переходе в очередную фазу вы будете чувствовать повышение нагрузки на мышцы, ваше тело при этом будет учиться преодолевать свой максимум на протяжение всех 90 дней. Фаза А. Базовый уровень. Sculpt (Рельеф) Тренировки этой фазы позволят сформировать базовый мышечный рельеф и привести тело в тонус. Sweat (Кардио) Тренировки имеют жиросжигающий эффект упражнений, они позволят выйти на новый уровень выносливости. Ab Ripper (Пресс) Упражнения на пресс укрепят мышцы живота и корпуса.