Самомассаж шейно-воротниковой зоны теннисным мячиком

ПОМНИТЕ! Все приемы сверху вниз, до дискомфорта, не через боль, плавно, аккуратно, без сильных и резких движений. Если чувствуете ухудшение состояния, увеличилось головокружение или появилась сильная боль - остановите видео. Желательно перед применением померить артериальное давление. После занятия можно полежать или посидеть отдохнуть. Самомассаж подходит при таких проблемах как: - спазм мышц, боли мышечные, - головная боль, - головокружение, - шум в ушах, - усталость на работе (например за компьютером или станком). - нарушение осанки, холка - шейный и грудной остеохондроз - боль под лопаткой. Отлично сочетается с гимнастикой https://youtu.be/gSQwa3NqFQ0 Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #массаж #самомассаж #шея #болитшея #шумвушах #болитголова #усталашея #звонвушах #лфк #григорийигнатьевлфк #massage #усталость #мигрень #остеохондроз