Осознанность. Просветление. Понимание.

Какой метод использовать чтобы достичь осознанности, просветления, понимания сущности бытия своего в этом мире под солнцем золотым и серебряной луной. Что есть просветление и где его искать. Можно ли научиться осознанности. Нужны ли учителя и гуру для достижения просветления.