КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? Продольный шпагат за 10 минут в день - йога дома

Видео с нашего Ютуб-канала - https://www.youtube.com/watch?v=FZrgt5SSKxQ ШПАГАТ ДОМА с ЙОГОЙ – это просто! Растяжка для шпагата в домашних условиях постепенно сделает суставы более подвижными, мышцы и связки – эластичными и сильными. Продольный шпагат - Хануманасана - повышает подвижность тазобедренных суставов и крестцового отдела позвоночника, улучшает ракрытие грудного отдела. Также это отличная профилактика варикоза и других болезней ног. Благодаря подводящим асанам осваивать шпагаты можна даже новичкам. Отличной всем практики! как сесть на шпагат в домашних условиях? Продольный шпагат за 10 минут в день - йога дома Мы сестры-близнецы, преподаватели-тренеры с 12-летним опытом в фитнесе. Наш канал "Фитнес и йога с близняшками" посвящён ЗОЖ: фитнес, пилатес и йога для начинающих и продолжающих. Все наши комплексы упражнений, экспресс-тренировки и интенсивы рассчитаны, как для занятий в домашних условиях, так и в фитнес-клубах. #пилатесдома , #фитнесдома и #йогадома на нашем канале направлены на похудение, избавление от лишнего веса, жира, оздоровление организма. Все наши тренировки основаны на личном опыте занятий фитнесом и тренировках с нашими учениками. Мы сами обожаем тренироваться легко, интересно, небанально и с удовольствием и делимся этим с Вами, а именно - фитнес с близняшками и йога с близняшками! Ну, что готовы отправиться в дальнее плавание с нами фитнес-тренерами близнецами? Тогда ЖМИ подписку и будем дружить. Ученые доказали, что подписка на наш канал оздоравливает организм.