Румынская становая тяга — одно из лучших базовых и наиболее функциональных упражнений! На какие группы мышц она действует: бицепс бедра, ягодичные, икроножные, поясничные, трапеции и др. Немного о пользе: данное упражнение фактически не нагружает коленные суставы.