Упражнение от НАПРЯЖЕНИЯ и ТРЕВОГИ! Должен знать каждый!

Всем привет! Это видео — про базовую практику, которую должен знать каждый, кто сталкивается с невыносимым внутренним напряжением, тревогой, страхом, паническими атаками или неврозами. Психотерапевтическая техника «бросание якоря» (или «заземление»)** — это способ быстро вернуть контроль над своими..