Клип

Как избавиться от проблем с засыпанием 😴<br><br>Если не получается уснуть, не спешите принимать таблетки. Попробуйте простое упражнение — оно может помочь расслабиться за несколько минут.<br><br>Плавные перекатывания действуют как мягкий массаж всего тела: они снимают напряжение в мышцах и успокаивают нервную систему. За счёт медленных, ритмичных движений мозг постепенно отвлекается от тревожных мыслей.<br><br>Уже через пару минут вы почувствуете, как тело расслабляется, поток мыслей замедляется, а сонливость наступает естественным образом. Попробуйте&#33;