Как научиться Подтягиваться | Как я увеличил количество подтягиваний с 1 до 10

Всем привет! В этом видео я покажу, как я научился подтягиваться и увеличил количество подтягиваний с 1 до 10. Сначала я мог сделать только одно подтягивание, но когда начал выполнять эти подготовительные упражнения, прогресс был быстрым. Каждую тренировку я начинаю с разминки суставов и мышц, чтобы избежать травм, а затем приступаю к тренировке! Надеюсь, это видео будет кому-нибудь полезно. Если да, подпишитесь на канал, поставьте лайк, и я буду снимать больше подобных видео! #спорт #тренировка #подтягивание