Нулевой белок: последствия, о которых молчали!

Нулевой белок: последствия, о которых молчат! ⠀ Исключение белка из рациона женщинами грозит потерей мышечной массы. ⠀ Так как наши клетки постоянно обновляются, им нужен строительный материал. ⠀ Как я неоднократно говорила в сторис, каждая наша клетка состоит на 60% из белка. Если вы недоедаете белок или вовсе от него отказались ради снижения веса способом, о котором, прочитали, услышали, и «сидите» на соках, фруктах и даже полезных овощах – у вас нет строительного материала для клеток. ⠀ Самое простое, что может сделать организм – это «есть» мышцы, чтобы не страдали органы, продолжая дальше обновлять свои клетки. Об этом обычно пишут просто – потеря мышечной массы. Теперь вы знаете что за этим стоит на самом деле. ⠀ Потом дело может дойти и до «менее» значительных органов (для организма). ⠀ В один день, вы почувствуете и поймете, что стали (простите меня, говорю со слов своих клиенток – «я стала РАЗВАЛЮХОЙ во мгновение ока). ⠀ Не во мгновение. Просто ваш организм долго старался вас не подводить и вывозил недостаток белка как мог, но всему приходит конец и его силы и возможности ИСЧЕРПАЕМЫ! ⠀ Помимо всего этого, идет естественная потеря мышечной массы у любой женщины старше 40 лет! Ежегодно, без физической активности мы с вами теряем 1% в год!!! Этот естетсвенный процесс называется САРКОПЕНИЕЙ, чем меньше поступает в организм белка, тем быстрее теряется мышечная ткань, а значит повышается утомляемость и снижается активность, продуктивность и иссякают жизненные силы и энергия. ⠀ Да, возможно, сейчас вы себя чувствуете превосходно. Конечно, вам легче от потерянной массы. Но последствия от этой мнимой легкости катастрофичны! И вы их тоже скоро почувствуете всем своим естеством. И если снижали вес быстро, то устранить так быстро последствия не получится, на это уходят года. А некоторые процессы уже могут быть необратимы. ⠀ Подумайте лишний раз, стоит ли это таких жертв?!