Десерт из голубики, который не навредит вашей фигуре

Чем отличается правильное питание от диеты? Правильно! На ПП можно есть даже такие конфеты

Мы не ставим перед собой строгих запретов в еде. Ведь когда долго ограничиваешь себя в чём-то, рано или поздно срываешься и, как следствие, набираешь лишние кг. Знакомо?

Поэтому не терзаем себя строгими диетами, если это, конечно, не регламентировано врачом в соотвествии с особенностями вашего организма.

Достаточно настроить свой рацион по КБЖУ, не забывать о клетчатке и пить много воды. Тогда даже при интуитивном питании без подсчёта калорий вы будете стройны и здоровы.

Для рецепта таких конфет вам понадобится:
⁃ ягоды голубики
⁃ греческий йогурт
⁃ горький шоколад

Особенности приготовления:
Голубику соединяем с йогуртом и выкладываем на бумагу для выпечки, как на видео. Отправляем в морозилку. Достаточно слегка подморозить ягоды снаружи, чтобы йогурт схватился.
Шоколад темперируем на водяной бане. Для этого растопите 90% от всего объёма, а другие 10% оставьте и мелко порубите. Убираем шоколад с водяной бани. Добавляем шоколадную крошку в растопленный шоколад и мешаем до полного его растворения.
Остывшие ягоды окунаем в шоколад и радуемся результату

И помните, что всё хорошо в меру. Даже такие ПП конфеты

А вы любите баловать себя и близких такими десертами?
#Десерты_Жуковы