Валентина Никитина (Сергеева)

Заболевания почек — одна из тех проблем, о которых многие вспоминают слишком поздно. Эти небольшие органы, расположенные глубоко в пояснице, работают без остановки: фильтруют кровь, выводят токсины, регулируют водно-солевой баланс и даже влияют на артериальное давление. Но когда они начинают «сдавать», организму становится трудно справляться с обычными нагрузками. И здесь на помощь приходит не только лекарства, но и правильное питание. Одной из самых проверенных и часто назначаемых диет при болезнях почек считается стол №7. Давайте разберёмся, что это за диета, зачем она нужна, какие продукты разрешены, а какие — лучше оставить в стороне. А главное — объясним всё простым языком, без сложной терминологии и устрашающих формулировок. Почки — это фильтры организма. Когда они работают хорошо, мы даже не замечаем их присутствия. Но при различных заболеваниях — например, хроническом гломерулонефрите, пиелонефрите, нефротическом синдроме или начальных стадиях хронической болезни почек — их фун

Бывает так - проснулись, вроде выспались. А в голове туман, внимание скачет, хочется лечь обратно. Днём всё валится из рук, к вечеру раздражение и усталость, как будто разгрузили вагон. Я невролог, и часто вижу одну и ту же картину: у человека есть зажим в затылочной зоне, и из-за этого мозг работает хуже, чем мог бы. Не страшилка, а реальность, просто многие не связывают симптомы с шеей и затылком. Где находится “точка долголетия мозга” в затылке Мы говорим о зоне в затылочной части головы, чаще слева, в области глубокой мышцы. Там бывает плотное напряжение, как маленький узелок. Когда эта зона долго остаётся в напряжении, происходит уменьшение притока крови и кислорода к мозгу фоном. Не так, что “всё перекрылось”, а именно вяло. Из-за этого и начинаются странные ощущения, которые сложно объяснить. Симптомы зажима в затылке - как это ощущается на самом деле Вот тут важно. Симптомы обычно не одиночные, а идут целым набором. И они могут то появляться, то исчезать. 1. Усталость, котор

Вы поели жареного, и через час — острая боль в правом боку, тошнота, горечь во рту. Или, наоборот, ничего особенного не ели, но регулярно чувствуете тяжесть после еды, вздутие, «переливание» в животе. Возможно, причина — в желчном пузыре. А точнее — в камнях, которые в нём образовались. Желчнокаменная болезнь — одна из самых распространённых проблем пищеварительной системы. По разным оценкам, с ней сталкивается каждый пятый–шестой взрослый человек. И хотя камни могут годами «молчать», однажды они дают о себе знать — часто в самый неподходящий момент. Хорошая новость: в большинстве случаев правильное питание помогает не только снизить риск приступов, но и замедлить прогрессирование болезни. А иногда — избежать операции. Давайте разберёмся, как питаться при камнях в желчном пузыре — без сложных диет, без запретов на всё подряд, но с умом. Что такое желчный пузырь и зачем он нужен? Представьте, что желчный пузырь — это небольшой резервуар, расположенный под печенью. Его задача — хранить