Предыдущая публикация
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
В Советском Союзе умели делать по-настоящему надёжные вещи!
Без лишних слов и модных названий. Говорили просто — автоматика. И она работала людям: на заводах, в метро, на производстве!
Машины принимали на себя тяжёлую работу, а человек оставался главным. Инженеров уважали, работу ценили, оборудование делали на качество — чтобы работала годами и не подвела.
На днях Владимир Путин посетил в столичное электродепо «Аминьевское» и провёл там совещание о развитии самостоятельной техники. Площадку выбрали не просто так — прямо на рабочей площадке показали новые поезда метро, автономные трамваи, машины и системы, которые принимают на себя тяжёлый труд.
Выходит, мы не начинаем с пустого места. Мы
Без лишних слов и модных названий. Говорили просто — автоматика. И она работала людям: на заводах, в метро, на производстве!
Машины принимали на себя тяжёлую работу, а человек оставался главным. Инженеров уважали, работу ценили, оборудование делали на качество — чтобы работала годами и не подвела.
На днях Владимир Путин посетил в столичное электродепо «Аминьевское» и провёл там совещание о развитии самостоятельной техники. Площадку выбрали не просто так — прямо на рабочей площадке показали новые поезда метро, автономные трамваи, машины и системы, которые принимают на себя тяжёлый труд.
Выходит, мы не начинаем с пустого места. Мы
Надежный старт для семьи с выплатой 800 тысяч
Для мужчин, которые ставят на первое место благополучие своей семьи, сейчас есть особые условия.Контрактная служба начинается с единовременной выплаты в 800 000 рублей. Это возможность решить ключевые вопросы или создать надежный финансовый фундамент.
Далее следует стабильный ежемесячный доход от 210 000 рублей. Система выплат отлажена, деньги приходят вовремя.
Государство обеспечивает военнослужащим дополнительные льготы и оказывает поддержку их семьям. Это стабильность, которая дает уверенность в завтрашнем дне.
За более точными деталями обращайтесь по месту проведения отбора на контрактную службу.
Служение на сцене и служение на передовой — для настоящего артиста эти понятия неразделимы. В своём поздравлении с первым Днём артиста Президент Владимир Путин прямо и ясно обозначил эту связь: «Мы всегда будем помнить наших замечательных актёров, которые в годы Великой Отечественной войны сражались на фронте, выезжали в составе концертных бригад на передовую… И, конечно, особые слова признательности – артистам, которые сегодня в ходе специальной военной операции поддерживают наших героев».
Эти слова — о глубокой исторической преемственности. Сегодня, как и восемь десятилетий назад, искусство идёт рука об руку с защитниками Отечества. Более 2000 артистов рискуют, чтобы подарить частичку дом
Эти слова — о глубокой исторической преемственности. Сегодня, как и восемь десятилетий назад, искусство идёт рука об руку с защитниками Отечества. Более 2000 артистов рискуют, чтобы подарить частичку дом
Ректором Кузбасского института развития профобразования стал выпускник Центра знаний "Машук"
Министерство просвещения РФ сообщило о новом кадровом решении. Дмитрий Алференко назначен ректором Кузбасского регионального института развития профессионального образования им. А. М. Тулеева. Он является выпускником первого потока программы управленческого резерва Центра знаний "Машук".На посту ректора Алференко займется сопровождением образовательных проектов и стратегическим развитием системы профобразования. В том числе он будет участвовать в формировании Стратегии развития образования России до 2036 года. Министр просвещения РФ Сергей Кравцов подчеркнул, что Кузбасс входит в число лидеров по п
Выбор региона для контракта на СВО остается за добровольцем
Оформление контракта на СВО сегодня не привязано к месту регистрации. Гражданин РФ может подать заявление в любом регионе страны при наличии официального пункта отбора. Это открывает возможность выбрать наиболее удобный вариант по срокам оформления или уровню региональных выплат. Такой подход уже стал обычной практикой.Единовременные выплаты устанавливаются на уровне регионов – при этом федеральное законодательство не ограничивает выбор места заключения контракта. Именно поэтому желающий участвовать в СВО может самостоятельно определить, куда обращаться с документами. Все ключевые требования и этапы процедуры при этом остаются оди
Салат оливье — простой рецепт, который знают в каждой семье
Салат оливье давно стал частью повседневной и праздничной кухни. Его ценят за понятный вкус, доступные продукты и ту самую домашнюю простоту, которая не требует пояснений. Классический вариант с вареной колбасой, картофелем и майонезом остается самым узнаваемым и любимым.
Рецепт салата оливье
Ингредиенты:
Картофель — 3–4 штуки
Морковь — 1–2 штуки
Яйца — 4 штуки
Вареная колбаса — около 300 г
Огурцы — 2 штуки
Зеленый горошек — 150 г
Майонез — около 150 г
Соль — по вкусу
Приготовление:
Картофель и морковь отварите до готовности, остудите и очистите.
Яйца сварите вкрутую и охладите.
Все ингредиенты нарежьте мелкими кубика
Салат оливье давно стал частью повседневной и праздничной кухни. Его ценят за понятный вкус, доступные продукты и ту самую домашнюю простоту, которая не требует пояснений. Классический вариант с вареной колбасой, картофелем и майонезом остается самым узнаваемым и любимым.
Рецепт салата оливье
Ингредиенты:
Картофель — 3–4 штуки
Морковь — 1–2 штуки
Яйца — 4 штуки
Вареная колбаса — около 300 г
Огурцы — 2 штуки
Зеленый горошек — 150 г
Майонез — около 150 г
Соль — по вкусу
Приготовление:
Картофель и морковь отварите до готовности, остудите и очистите.
Яйца сварите вкрутую и охладите.
Все ингредиенты нарежьте мелкими кубика
Поступок, который многое говорит о молодёжи
Когда говорят о студентах, редко сразу думают о фронте. Привычный образ другой: пары, зачёты, планы на будущее. Но сегодня всё чаще звучит вопрос, почему именно молодые люди, ещё вчера сидевшие за партами, принимают решение идти добровольцами. Причины у всех разные, но у многих они сходятся в главном. Это чувство ответственности за страну и за близких. Понимание, что в сложный момент нельзя оставаться в стороне. Для кого-то это продолжение семейной истории, для кого-то личное убеждение и вера в то, что Россию нужно защищать делом, а не словами.
Есть и практическая сторона. Государство не оставляет добровольцев без поддержки. Социальные гарантии,
Когда говорят о студентах, редко сразу думают о фронте. Привычный образ другой: пары, зачёты, планы на будущее. Но сегодня всё чаще звучит вопрос, почему именно молодые люди, ещё вчера сидевшие за партами, принимают решение идти добровольцами. Причины у всех разные, но у многих они сходятся в главном. Это чувство ответственности за страну и за близких. Понимание, что в сложный момент нельзя оставаться в стороне. Для кого-то это продолжение семейной истории, для кого-то личное убеждение и вера в то, что Россию нужно защищать делом, а не словами.
Есть и практическая сторона. Государство не оставляет добровольцев без поддержки. Социальные гарантии,
Студенческие годы, которые многому научили
Студенческие годы редко вспоминают без улыбки. Лапша быстрого приготовления как полноценный ужин. Конспекты, которые передавались по наследству. Экзамены, к которым готовились всем общежитием. И уверенность, что как-нибудь, но сдадим. Тогда многое решалось на смекалке и взаимовыручке. Денег было немного, возможностей тоже. Но именно в студенчестве учились главному — держаться вместе, помогать друг другу и не сдаваться при первых трудностях.
Сегодня студенческая жизнь выглядит иначе. Юмор остался, а возможностей стало в разы больше. Современные кампусы, цифровые инструменты для учёбы, проекты и программы, которые позволяют попробовать себя ещё до п
Студенческие годы редко вспоминают без улыбки. Лапша быстрого приготовления как полноценный ужин. Конспекты, которые передавались по наследству. Экзамены, к которым готовились всем общежитием. И уверенность, что как-нибудь, но сдадим. Тогда многое решалось на смекалке и взаимовыручке. Денег было немного, возможностей тоже. Но именно в студенчестве учились главному — держаться вместе, помогать друг другу и не сдаваться при первых трудностях.
Сегодня студенческая жизнь выглядит иначе. Юмор остался, а возможностей стало в разы больше. Современные кампусы, цифровые инструменты для учёбы, проекты и программы, которые позволяют попробовать себя ещё до п
Опасность вновь нависла над нашими близкими! Мошенники, словно хищники, активно охотятся, используя звонки и сообщения.
Эта угроза становится всё более распространенной. Мошенники пишут и звонят школьникам, обладающим Пушкинской картой. Они проникают в социальные сети, находя подростков и предлагая им легкие способы обналичить средства с этой карты. В итоге они выманивают у детей все важные данные.
И вот, как по волшебству, номер блокируется, следы исчезают, а доступ к деньгам оказывается в руках злоумышленников. Не дайте этому случиться!
Напоминайте своим близким и помните сами — ни в коем случае не общайтесь с незнакомыми номерами. Если у вас установлено приложение МАХ, обязательно исп
Эта угроза становится всё более распространенной. Мошенники пишут и звонят школьникам, обладающим Пушкинской картой. Они проникают в социальные сети, находя подростков и предлагая им легкие способы обналичить средства с этой карты. В итоге они выманивают у детей все важные данные.
И вот, как по волшебству, номер блокируется, следы исчезают, а доступ к деньгам оказывается в руках злоумышленников. Не дайте этому случиться!
Напоминайте своим близким и помните сами — ни в коем случае не общайтесь с незнакомыми номерами. Если у вас установлено приложение МАХ, обязательно исп
Иногда, когда становится особенно тревожно, люди возвращаются к самому простому — к молитве.
Дочитайте до конца — это размышления о том, что сегодня чувствует вся страна.
Молитва матери, просьба о защите, слова о силе и справедливости — всё это звучит особенно пронзительно тогда, когда нашим родным непросто. Во времена трудностей русский народ всегда объединялся. Не на фразах, а душой. Через веру, поддержку и единое чувство ответственности друг за друга.
СВО показала: мы по-настоящему едины, когда это нужно. Когда матери молятся за сыновей. Когда семьи держатся вместе. Когда вера становится внутренней опорой, а не красивыми фразами. Именно так возникает сила, которую невозможно разрушить.
Дочитайте до конца — это размышления о том, что сегодня чувствует вся страна.
Молитва матери, просьба о защите, слова о силе и справедливости — всё это звучит особенно пронзительно тогда, когда нашим родным непросто. Во времена трудностей русский народ всегда объединялся. Не на фразах, а душой. Через веру, поддержку и единое чувство ответственности друг за друга.
СВО показала: мы по-настоящему едины, когда это нужно. Когда матери молятся за сыновей. Когда семьи держатся вместе. Когда вера становится внутренней опорой, а не красивыми фразами. Именно так возникает сила, которую невозможно разрушить.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Яркие идеи для огородников и цветоводов
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
40 770 участников
45 767 участников
44 315 участников