ПСИХОЛОГия твой путь к Осознанности

Психология — это ключ к улучшению взаимоотношений, пониманию человеческих эмоций и решению повседневных проблем. Особенно важно владеть такими знаниями родителям, стремящимся создать крепкую семью и правильно воспитывать своих детей. Именно поэтому я Алексей Сергеевич Стерхов, Практикующий психолог – консультант, специалист по КПТ и работе с МАК совместно с партнёром — АНОДПО «Центр повышения квалификации и профессиональной переподготовки» ОГРН: 1167700064938 — представляем вашему вниманию курс “Практическая психология”. Программа создана для тех, кто заинтересован в профессиональном росте и личном развитии, и поможет не только обзавестись новой профессией, но и существенно повысить качество своей жизни. Данный курс подойдёт следующим категориям людей: 👉 Тем, кто мечтает стать профессиональным психологом: Вы получите полноценное образование, позволяющее легально заниматься консультативной деятельностью. 👉 Работникам сферы HR, маркетинга, медицины и управления персоналом: глубокие з

Привет — привет! 👏 Сегодня хочу поделиться с вами одной историей из моей практики (да-да, я тот самый психолог Алексей). Не так давно ко мне пришла одна девушка по имени Анна. Она сказала, что её жизнь будто застряла на месте – ничего не радует, настроение подавленное, а впереди только пустота... Звучит знакомо? Давайте разбираться вместе! Анна долго сомневалась идти ли ей вообще к специалисту или нет. В голове постоянно крутились мысли вроде: «Это просто усталость», «Я сама справлюсь» «А вдруг это пройдёт само?» Но время шло, состояние ухудшалось… Так часто бывает, мы игнорируем сигналы организма до тех пор, пока они не станут слишком громкими 🔊 Когда человек приходит на первую встречу с психологом, он уже сделал огромный шаг навстречу самому себе ✨ Это признание проблемы и желание найти решение – первый кирпичик на пути к переменам. Вопрос к читателям: Есть ли у вас ситуации, когда вы долго оттягивали обращение за помощью? На консультации я начал расспрашивать Анну о том, как

Представьте себе тихий вечер, уютный дом, любимый мужчина рядом… Казалось бы, идиллия семейного счастья. Но что скрывается за этими спокойными буднями? По статистике, большинство мужей начинают задумываться о чём-то большем именно тогда, когда семья достигает стабильности. Почему? Потому что вместе с ней приходят и проблемы, ставшие обычными спутниками повседневной жизни: быт, усталость, однообразие, скука… Жизнь в браке полна радостей и трудностей. Однако наступает момент, когда повседневность поглощает супругов, превращаясь в серость быта. Я собрал откровения мужчин, обратившихся к психологическим консультациям, чтобы понять истинные мотивы их поведения. «Моя проблема началась с того момента, когда жена стала воспринимать меня как должное. Сначала она прекратила ухаживать за собой, потом исчезли разговоры по душам, совместные прогулки. Меня тянуло туда, где испытывал радость, восхищался красотой и получал поддержку. Моя новая знакомая казалась совершенно иной – живой, весёлой, позит

Привет - привет! 👏 Бывало ли у тебя ощущение, что внутри живёт сразу два человека? Один – настоящий, открытый миру, готовый любить и ненавидеть, восхищаться и разочаровываться. Другой – искусственно созданный образ, предназначенный для того, чтобы угодить обществу, семье или коллегам. Но почему так получается, что мы нередко забываем, кто мы на самом деле? Давай рассмотрим это явление внимательнее и постараемся понять, что такое подлинная личность и как научиться ей доверять. Подлинную личность можно представить как уютный дом, в котором собраны твои самые важные качества, увлечения и способности. 🏡 Этот дом отражает твои истинные чувства, взгляды и принципы. Именно здесь зарождаются твои мечты и стремления, формируется характер и мировоззрение. Подлинная личность позволяет тебе быть настоящим, свободным от условностей и давления окружения. Даже если кто-то называет твоё творчество бесполезным, или твои чувства неправильными, ты остаёшься верен себе и своему призванию. Ложная личност

Мы все стремимся к счастью и комфорту в наших взаимоотношениях, будь то любовные, дружеские или профессиональные контакты. Однако обращаешь ли ты внимание на то, что зачастую один участник коммуникации становится доминирующим, определяющим условия и рамки общения, тогда как желания и чувства другого остаются незамеченными? Возможно, пришло время познакомиться с концепцией, объясняющей такую асимметрию власти — принципом меньшей заинтересованности. Эта интересная социологическая теория проливает свет на загадочную особенность человеческих взаимоотношений: Почему именно тот, кому отношения нужны меньше, нередко приобретает наибольшее влияние? Предположим, у тебя есть определённые отношения — неважно, являются ли они близкими, рабочими или приятельскими. Представь себе следующую картину: если одна сторона значительно меньше обеспокоена возможным разрывом или изменением статуса-кво, то именно она обретает решающее слово. Таким образом, находясь в положении наблюдателя, ты обладаешь большей

Давай поговорим о том, как понять, что тебе нужна помощь специалиста по душе и настроению – психолога или психотерапевта. Знаешь, иногда просто поговорить с другом не помогает решить проблему или снять напряжение… И это абсолютно нормально! Если ты часто испытываешь беспокойство без очевидной причины, находишься в постоянном напряжении, мысли непрерывно вращаются вокруг негативных сценариев,типо: «А вдруг произойдёт что-то плохое?», а успокоиться кажется невозможным – это повод задуматься. Однако если тревога продолжает преследовать тебя дольше двух-трёх недель, не стесняйся обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Сон – важнейший элемент восстановления сил и поддержания нормального функционирования мозга. Его недостаток негативно сказывается на самочувствии и эффективности человека. Такие нарушения нередко сопровождаются чувством усталости, снижением иммунитета, повышенной раздражительностью и снижением когнитивных способностей. Но если улучшение условий сна не п