сергей зубков

Есть у нас одна привычка, которая кажется святой и непоколебимой: проснулся — значит, надо сразу завтракать. «Никогда не выходи из дома на голодный желудок!» — эту фразу мы слышали и от родителей, и от учителей, и от телевизора. Сколько раз нам твердили: завтрак — главный приём пищи, без него и день не пойдёт. Но вот что интересно: стоит копнуть чуть глубже, и выясняется, что это правило больше похоже на традицию, чем на реальный закон физиологии. А когда о завтраках заговорил Сергей Бубновский — известный врач и специалист по кинезитерапии, человек, который вытащил не одну сотню пациентов из инвалидных кресел, — у многих глаза полезли на лоб. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Бубновский прямо го