Перестать таскать чужие задачи и не потерять уважение:

авторский домашний алгоритм
Многие держат тяжёлое внутри, надеясь «пронесёт». Когда-то это спасало от ссор, теперь лишь выматывает ваши (и мою) психику, и организм.
Попробуем спокойный порядок действий.
Говорим конкретно и без раскаяний: «Работы займут больше времени. Основание такое-то. Мои действия такие. Предлагаю такой порядок дальше». По делу, конкретно.
Людям проще, когда их ставят перед фактом заранее, а не в последний день.
Поддержим организм. До разговора — 10 ровных выдохов носом, мягкие круги плечевым поясом, ладонями прогреть область солнечного сплетения. Сердце бьётся спокойнее — мыслится яснее.
Зафиксируем договорённость коротким письмом: у кого какие задачи и к какой дате. Это сохраняет отношения.
В конце недели отметим пять эпизодов, где вы выбрали конкретику, а не самоедство. Так привычка закрепляется: вы — ответственный взрослый без сверхнагрузки на душу.
Полезный побочный эффект: уходит спазм в животе, легче засыпать, больше сил на дом и работу.
Делаем?
#Шаповалов #ОКюрист #семья #здоровье #поддержка #спокойствие #дыхание #цигундлядома #отношения #ОК