Наталия Семенова. Мама. Семья. Дом. Дети. Рецепты.

Как заставить БАДы работать на 100%? Прежде чем, ругаться и говорить - опять БАДы… Все же прочитайте, тем более что вы меня уже многие знаете. Я всегда говорю: никакой волшебной таблетки нет. ⠀ БАД — это не панацея. Это поддержка. Инструмент. Главное — вы сами!!! И вот часто, когда баночки уже куплены, они у вас есть, самое важное — начать принимать ( я сейчас серьезно - многие же покупают, но не применяют 😅💪) А еще — двигаться. Есть живую еду. Высыпаться. И периодически смотреть в сторону моря , красивых деревьев или хотя бы неба между домами. ⠀ Настоящий, здоровый дофамин — не в шоколадке и сериалах по 4 серии подряд, а — в созерцании. Когда мы смотрим на красивое — море, закат, цветочки, даже просто дерево в солнечном свете — наш мозг реагирует не паникой, а спокойствием. ⠀ Это реакция «открытого внимания». ⠀ Что происходит внутри? — Активируется парасимпатическая нервная система (она отвечает за расслабление, восстановление и «не торопись, ты дома»). — Уровень кортизола (гормона стресса) снижается. — Начинает вырабатываться дофамин — но не «вспышечный», как от лайка или тортика, а глубокий, устойчивый. ⠀ Такой дофамин не перегружает рецепторы, не вызывает зависимость, не уводит в истощение. А наоборот — питает нервную систему, дает ощущение покоя, вдохновения и «все нормально». Это называется: здоровое вознаграждение. ⠀ Когда мы учимся замечать красоту в простом — мозг перестает все время ждать угрозы. ⠀ Гормональная система не будет жить в реактивном режиме: 📍«ой, срочно!» 📍«ах, опять не так!» 📍«все ждут от меня!» ⠀ А начинает работать как нужно: ✔️спокойно ✔️гибко ✔️в ресурсном ритме ⠀

Посвящается тем, кого нет с нами рядом… Гениальные стихи Ирины Самариной-Лабиринт🙏😘 И песня очень трогательная… Вы знаете, а я тоже верю, что там они не одиноки... и им там хорошо…

Вот это тандем 🐈🐈‍⬛😂 Ребята, это видео прислали мне сегодня ученики , решила поделиться! Мы всей семьей хохотали!🤣🤣🤣 Хорошего всем вечера!!!

Внимание: задний ход!😂😂😂 Так вот откуда взялось : «Летящей походкой ты вышла из мая и скрылась из глаз в пелене января …» 😂😂😂 Это лучший лыжный трюк, который я когда-либо видела 🤣

Талантливая актриса с несгибаемым характером: ушла из жизни Вера Алентова 😭😭😭 Народная артистка России Вера Алентова скончалась на 84-м году жизни. Об этом сообщила пресс-служба Московского драматического театра имени А. С. Пушкина. Случилось большое горе. Не стало Веры Валентиновны Алентовой. Она служила в Театре Пушкина 60 лет. Наша скорбь безгранична", – говорится в сообщении.

Парящее чудо русской зимы!✨❄️ Вот оно, дыхание настоящей русской зимы! Завораживает!!! P.S. Температура была -15, вода - кипяток , разливала из термоса❤️

В России хотят платить двойное пособие мамам погодок Согласитесь, что сегодня многодетные семьи сталкиваются с множеством трудностей, особенно если дети рождаются друг за другом почти сразу же. Это не только психологическое напряжение, связанное с заботой о малышах разного возраста, но и значительное финансовое бремя. Когда наступает вторая беременность во время первого декрета, многие женщины просто вынуждены отказываться от выплаты по уходу за старшим ребёнком, выбирая пособие по беременности и родам. Такая ситуация становится настоящим испытанием для семейного бюджета. Именно поэтому инициатива лидера ЛДПР Леонида Слуцкого остановить финансовую несправедливость и сохранить женщинам оба пособия - и по беременности и родам, и по уходу за первым ребенком. заслуживает особого внимания:

Я не умею отдыхать. Да, конечно звучит смешно, если б не было так грустно 🤪 Мне все говорят, вот ляг полежи, отдохни, не мой посуду, пусть стоит, не мой полы, стирка тоже подождёт и так бесконечно можно продолжать... и вроде как я это все понимаю и осознаю, но мне все время надо что-то делать, поэтому я даже вместо того, чтобы спать, пойду почитаю или поучусь, потому что думаю, если не сейчас, то когда?💪 Блин, я даже шваброй пользоваться не могу, мне надо обязательно согнувшись в три погибели самой все оттереть, потому что «шваброй могут мыть полы только лентяйки и бабушки»😂😂😂 Серьезно, я только сейчас поняла откуда вот все эти установки — да, я выросла в этом. «Труд кормит, лень портит» —ага, а отдыхать имеет право только бытовая техника😅 Плюс я трудоголик во всем, и у меня только планы, задачи, и потом обязательные результаты и работа над ошибками🤣 А все почему — потому что детство было трудное, порой и голодное, и поэтому я всегда думала о том, что надо много работать, чтобы быть успешной и ни в чем не нуждаться , и уж конечно ни в коем разе не жалеть себя!

Завтра, 19 января, один из главных православных праздников - Крещение Господне или Богоявление⛪️🙏 Завтра, 19 января, мы отмечаем один из самых значимых православных праздников — Крещение Господне, или Богоявление. Этот день наполняет сердца людей особым смыслом и ожиданием чуда. Для кого-то это тихая молитва в кругу близких, для кого-то — смелый заплыв в ледяной воде, а для других — возможность отправиться в зимнюю поездку, побыть с семьей, увидеться с близкими. Крещение Господне или Богоявление — это не просто два названия одного события, это единый Праздник, когда на реке Иордан людям явилась Святая Троица: в реке стоял Сын Божий, с неба был слышен голос Бога Отца «Это Сын Мой Возлюбленный» и в виде голубя на голову Христа сошёл Святой Дух, наполняя мир светом и благодатью.

Новокузнецк: вторые сутки не отпускает эта история…😭😭😭 Я о Новокузнецке. Душу рвёт на части 😭😭😭 Я сама мама троих детей, все мои мальчики появились на свет гораздо раньше положенного срока, на 30 и 34-35 неделях, и хочу сказать, что такие малыши особенно нуждаются в уходе. Задержан главврач новокузнецкой больницы Nº1, в роддоме которой умерло 9 новорождённых малышей. Виталию Хераскову грозит до семи лет колонии Вместе с ним задержан заведующий отделением реанимации и интенсивной терапии новорождённых и недоношенных детей. Обоим предъявлены обвинения по ч.3 ст.293 УК РФ (халатность) и ч.3 ст.109 УК РФ (причинение смерти по неосторожности двум или более лицам вследствие ненадлежащего исполнения профессиональных обязанностей). «По версии следствия, с 4 по 12 января 2026 года вследствие ненадлежащего исполнения подозреваемыми своих должностных и профессиональных обязанностей при организации и оказании медицинской помощи в Новокузнецком родильном доме Nº1 скончались девять новорожденных, которые родились с 1 декабря 2025 года по 12 января 2026 года», - говорится в сообщении Следственного комитета. Многие пишут, что мол, дети не здоровые были, что спрашивать с врачей?! А как не спрашивать? Надо со всех спрашивать - от корней до макушки!!! Ведь к этим детям особенный уход и внимание требуется, они должны окрепнуть, и при должном отношении, их от доношенных деток и не отличишь даже.