Фильтр
Все темы
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:13

Отжимания с резинкой за спиной — это усложнённый вариант классических отжиманий, при котором создаётся дополнительное сопротивление в фазе выжимания.

...
Отжимания с резинкой за спиной — это усложнённый вариант классических отжиманий, при котором создаётся дополнительное сопротивление в фазе выжимания. - 5380542466408
Отжимания с резинкой за спиной — это усложнённый вариант классических отжиманий, при котором создаётся дополнительное сопротивление в фазе выжимания. - 5380542466408
  • Класс!5
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:11

БОДИБИЛДИНГ ПИТАНИЕ, СУТОЧНАЯ НОРМА, ВИДЫ МЕТАБОЛИЗМА.

...
БОДИБИЛДИНГ ПИТАНИЕ, СУТОЧНАЯ НОРМА, ВИДЫ МЕТАБОЛИЗМА. - 5380542455400
  • Класс!4
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:09

5 КРУПНЫХ ОШИБОК В ТРЕНИНГЕ ТРИЦЕПСА

...
5 КРУПНЫХ ОШИБОК В ТРЕНИНГЕ ТРИЦЕПСА - 5380542445416
5 КРУПНЫХ ОШИБОК В ТРЕНИНГЕ ТРИЦЕПСА - 5380542445416
  • Класс!3
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:08

ПРИНЦИП ЭКЛЕКТИКИ ДЖО УАЙДЕРА

...
ПРИНЦИП ЭКЛЕКТИКИ ДЖО УАЙДЕРА - 5380542442344
ПРИНЦИП ЭКЛЕКТИКИ ДЖО УАЙДЕРА - 5380542442344
  • Класс!15
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:07

БОДИБИЛДИНГ И ЕДИНОБОРСТВА

...
БОДИБИЛДИНГ И ЕДИНОБОРСТВА - 5380542422632
БОДИБИЛДИНГ И ЕДИНОБОРСТВА - 5380542422632
  • Класс!1
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:05

Как накачать боковые мышцы пресса.

...
Как накачать боковые мышцы пресса. - 5380542401384
Как накачать боковые мышцы пресса. - 5380542401384
  • Класс!6
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:04

Трёхдневная программа тренировок:

...
Трёхдневная программа тренировок: - 5380542392680
Трёхдневная программа тренировок: - 5380542392680
  • Класс!7
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:02

Как новичку повысить результативность в жиме лежа?

...
Как новичку повысить результативность в жиме лежа? - 5380542359656
  • Класс!4
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:01

Супер-комплекс отжиманий!

...
Супер-комплекс отжиманий! - 5380542341992
Супер-комплекс отжиманий! - 5380542341992
  • Класс!13
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена вчера в 06:00

9 секретов успешного жиросжигания

...
9 секретов успешного жиросжигания - 5380542327144
9 секретов успешного жиросжигания - 5380542327144
  • Класс!13
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 06:11

ПРИМЕРЫ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК НА РЕЛЬЕФ

...
ПРИМЕРЫ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК НА РЕЛЬЕФ - 5380524236136
ПРИМЕРЫ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК НА РЕЛЬЕФ - 5380524236136
  • Класс!13
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 06:09

Жим гантелей узким хватом лёжа — это упражнение, направленное на проработку трицепсов и внутренней части грудных мышц.

...
Жим гантелей узким хватом лёжа — это упражнение, направленное на проработку трицепсов и внутренней части грудных мышц. - 5380524215656
Жим гантелей узким хватом лёжа — это упражнение, направленное на проработку трицепсов и внутренней части грудных мышц. - 5380524215656
  • Класс!7
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 06:07

Сверхмощный тренинг.

...
Сверхмощный тренинг. - 5380524199784
Сверхмощный тренинг. - 5380524199784
  • Класс!10
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 06:06

7 ИГНОРИРУЕМЫХ МЫШЦ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ.

...
7 ИГНОРИРУЕМЫХ МЫШЦ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. - 5380524196456
7 ИГНОРИРУЕМЫХ МЫШЦ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. - 5380524196456
  • Класс!7
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 06:03

Как правильно нарастить мышечную массу.

...
Как правильно нарастить мышечную массу. - 5380524187496
Как правильно нарастить мышечную массу. - 5380524187496
  • Класс!5
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 06:01

ТРЕНИНГ 5x5

...
ТРЕНИНГ 5x5 - 5380524158056
ТРЕНИНГ 5x5 - 5380524158056
  • Класс!4
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 06:00

ТОПЛИВО ДЛЯ МЫШЦ.

...
ТОПЛИВО ДЛЯ МЫШЦ. - 5380524132456
  • Класс!2
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 05:58

ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ "ЗОЛОТОЙ ЭРЫ" БОДИБИЛДИНГА.

...
ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ "ЗОЛОТОЙ ЭРЫ" БОДИБИЛДИНГА. - 5380524098920
ДЕСЯТЬ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ "ЗОЛОТОЙ ЭРЫ" БОДИБИЛДИНГА. - 5380524098920
  • Класс!18
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 29 января в 05:57

Как накачать трапеции?

...
Как накачать трапеции? - 5380524093800
Как накачать трапеции? - 5380524093800
  • Класс!14
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 28 января в 06:11

Пять эффективных стратегий для ускорения сжигания жира во время тренировок.

...
Пять эффективных стратегий для ускорения сжигания жира во время тренировок. - 5380506407016
Пять эффективных стратегий для ускорения сжигания жира во время тренировок. - 5380506407016
  • Класс!6
загрузка
Показать ещё