Фильтр
Все темы
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 11:08

Восстановление — это не просто "отдых между подходами".

...
Восстановление — это не просто "отдых между подходами". - 5381520237928
Восстановление — это не просто "отдых между подходами". - 5381520237928
  • Класс!9
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 11:06

Суперсеты.

...
Суперсеты. - 5381520227176
Суперсеты. - 5381520227176
  • Класс!11
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 11:04

Как накачать середину грудной мышцы

...
Как накачать середину грудной мышцы - 5381520209512
  • Класс!13
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 11:03

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире.

...
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. - 5381520194664
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. - 5381520194664
  • Класс!15
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 11:02

Сколько делать сетов?

...
Сколько делать сетов? - 5381520182888
  • Класс!7
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 10:58

Трицепс - упражнения и особенности тренировки.

...
Трицепс - упражнения и особенности тренировки. - 5381520128616
  • Класс!12
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 10:56

Максимальные базовые упражнения - это упражнения, в которых Вы можете поднять максимально большой вес для данной мышечной группы.

...
Максимальные базовые упражнения - это упражнения, в которых Вы можете поднять максимально большой вес для данной мышечной группы. - 5381520106600
Максимальные базовые упражнения - это упражнения, в которых Вы можете поднять максимально большой вес для данной мышечной группы. - 5381520106600
  • Класс!7
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 10:54

Как взорвать грудные?

...
  • Класс!5
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 3 апреля в 10:52

Кальций в бодибилдинге

...
Кальций в бодибилдинге - 5381520077672
Кальций в бодибилдинге - 5381520077672
  • Класс!7
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:26

Часто мы восхищаемся формами известных бодибилдеров, которые используют специальные техники и упражнения для изоляции отдельных мышц.

...
Часто мы восхищаемся формами известных бодибилдеров, которые используют специальные техники и упражнения для изоляции отдельных мышц. - 5381502983784
Часто мы восхищаемся формами известных бодибилдеров, которые используют специальные техники и упражнения для изоляции отдельных мышц. - 5381502983784
  • Класс!13
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:25

Состояние мышц во время тренировки, или когда растут мышцы

...
Состояние мышц во время тренировки, или когда растут мышцы - 5381502963304
Состояние мышц во время тренировки, или когда растут мышцы - 5381502963304
  • Класс!13
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:24

Еще раз о количестве повторений.

...
Еще раз о количестве повторений. - 5381502946408
Еще раз о количестве повторений. - 5381502946408
  • Класс!9
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:22

Комплексы на отдельные группы мышц

    Комплексы на отдельные группы мышц - 5381502917992
    Комплексы на отдельные группы мышц - 5381502917736
    Комплексы на отдельные группы мышц - 5381502917480
    Комплексы на отдельные группы мышц - 5381502917224
    Комплексы на отдельные группы мышц - 5381502916968
    Комплексы на отдельные группы мышц - 5381502916712
  • Класс!6
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:19

КАК НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ.

...
КАК НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ. - 5381502880104
КАК НЕ НАДО ПРИСЕДАТЬ. - 5381502880104
  • Класс!8
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:18

Как сделать широкие плечи

...
Как сделать широкие плечи - 5381502866280
Как сделать широкие плечи - 5381502866280
  • Класс!2
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:16

Разгибания ног сидя

...
Разгибания ног сидя - 5381502849896
Разгибания ног сидя - 5381502849896
  • Класс!6
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:13

Тренировка мышц пресса

...
Тренировка мышц пресса - 5381502811752
Тренировка мышц пресса - 5381502811752
  • Класс!7
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:12

Питание по типу тела

...
Питание по типу тела - 5381502801000
  • Класс!3
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:10

Питание - как набрать мышечную массу.

...
Питание - как набрать мышечную массу. - 5381502788712
  • Класс!8
Сергей Кирко

Сергей Кирко

добавлена 2 апреля в 09:09

Отжимания на брусьях.

...
Отжимания на брусьях. - 5381502779496
Отжимания на брусьях. - 5381502779496
  • Класс!11
загрузка
Показать ещё