
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Вкусно, быстро и полезно. Салат «Таёжный» с сибирским настроением
Здравствуйте, дорогие! Сегодня у меня на столе яркий, сочный и очень простой салат. Он состоит из самых понятных продуктов, но с “таёжной” изюминкой: грибочки, зелень и клюква делают вкус интереснее и свежее. А еще в нем нет майонеза - знаю, что многие из вас любят такие салаты и просят выкладывать их почаще)
15 комментариев
60 раз поделились
776 классов
- Класс
Поделилась темой
2 комментария
5 раз поделились
27 классов
- Класс
Поделилась темой
3 комментария
66 раз поделились
953 класса
- Класс
Поделилась темой
46 комментариев
131 раз поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Лучшие упражнения при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз — штука неприятная: шея ноет, голова тяжёлая, а иногда даже руки немеют. Но сидеть и терпеть — не выход. Есть простые упражнения, которые помогают снять напряжение, размять мышцы и облегчить состояние. Вот несколько проверенных вариантов, которые не требуют тренажёров и подходят почти всем. Перед началом лучше посоветоваться с врачом, особенно если боли сильные. 1. Плавные повороты головы Сядь ровно, спина прямая. Медленно поверни голову вправо, будто хочешь посмотреть через плечо, но без рывков. Задержись на пару секунд, потом так же плавно поверни влево. Повтори 8–10 раз в каждую сторону. Это разогревает шею и снимает скованность. 2. Наклоны к плечам Снова сидишь прямо. Наклони голову к правому плечу, стараясь не поднимать плечо навстречу. Чувствуешь, как тянется бок шеи? Отлично. Подержи 5–7 секунд, вернись в центр, потом то же самое влево. По 6–8 раз на сторону. Это растягивает мышцы и убирает зажимы. 3. Подбородок к груди Опусти подбородок вниз, как будто хочеш
Показать еще
21 комментарий
110 раз поделились
1.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Если классические бутерброды надоели: 6 рецептов со шпротами на праздничный стол
Есть, чему удивиться! Если классические бутерброды со шпротами уже надоели, я точно знаю, как вдохнуть в них новую жизнь. Когда я была ребёнком, шпроты казались мне странной едой, а сейчас я их обожаю: в бутербродах, салатах, даже в соусах! Поэтому для праздничного стола я собрала для вас 6 рецептов со шпротами, которые простые, вкусные и такие уютные, что сразу возвращают в атмосферу детства и домашних праздников. Вдохновляйтесь, готовьте и пишите ваши любимые рецепты в комментариях. Я им всегда рада!🥰 Как готовить: 1. Нарежьте свежий багет на кусочки. 2. Шпроты переложите в чашу блендера, масло слейте. 3. Добавьте сливочный сыр и щепотку сухого чеснока. 3. Взбейте около 20 секунд до кремовой консистенции – получится паштет. 4. Намажьте паштет на багет (ложкой или из кондитерского мешка, как удобнее).
5. Сверху добавьте корнишон или солёный огурчик и украсьте зеленью, подойдёт укроп или петрушка. Готово! Ингредиенты: Видеорецепт: в телеграме и в максе. Как готовить: 1. Возьмите чё
Показать еще
4 комментария
49 раз поделились
292 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
81
288
- Любимый город Стаханов.25757 подписчиков
- город СТАХАНОВ39144 подписчика
- По следам своих снов22304 подписчика
- ГУП ЛНР "Лугансквода5349 подписчиков
- Стахановский ЧАТ (Услуги в фотоальбомах!)19597 подписчиков