
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Старение начинается с кишечника: 3 главных правила долголетия, которые я использую сама
С возрастом я всё чаще ловила себя на мысли: почему одни люди в 60 выглядят бодро, свежо, с ясной кожей и энергией, а другие — уставшими уже в 40? Ответ оказался неожиданным — он начинался не с морщин, гормонов или генетики, а… с кишечника. Когда я впервые услышала фразу
«кишечник — не стареет, стареет микрофлора»,
я даже переспросила. Но чем глубже я изучала эту тему, тем яснее понимала: если хочешь сохранить молодость — начни именно с него. Представьте простой механизм: труба, через которую проходит всё, что мы едим.
Но внутри неё живут триллионы бактерий, которые решают: • как работает обмен веществ
• как усваиваются витамины
• какой будет кожа
• насколько сильным будет иммунитет
• и даже… будет ли у нас тревожность Когда микрофлора нарушена: ✔ кожа становится тусклой и сухой
✔ появляется вздутие и тяжесть
✔ стул становится «липким» и нерегулярным
✔ тело пахнет сильнее — от токсинов
✔ старение ускоряется, клетки обновляются медленнее И дело не в возрасте — а в том, что мы едим кажд
Показать еще
36 комментариев
168 раз поделились
2K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
42
- Владимир МикрюковРязань
- Елена Семакина (Алексеева)Кемерово
- галина самсоноваг. Шарыпово (Красноярский край)
- Александр Чайкинг. Рязань (Рязанская область)
- Рахим ХабибулинКазань
25
- Душанбе27267 подписчиков
- NEW VIDEO CLUB14626 подписчиков
- РОССИЯ - РОДИНА МОЯ!56737 подписчиков
- Школа № 1 города Душанбе817 подписчиков
- Кристина Калинина | ЗОЖ10011 подписчиков