Александр Галач
Консультант по сбалансированному питанию. За подробностями пишите в ЛС ✉️
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 12:38
Фильтр
Салат "Мимоза" с тунцом 🥗
Ингредиенты:
✅Тунец в собственном соку 1 банка
✅Яйцо 3 шт.
✅Морковь 4 шт.
✅Яблоко 500 г.
✅Лук репчатый 50 г.
✅Соль по вкусу
✅Густой йогурт
Приготовление:
Первым слоем выкладываем натертое яблоко.
Следующий слой - консервированный тунец. Сливаем воду, измельчаем рыбное филе вилкой и выкладываем.
Далее - мелко нарезанный лук.
Затем выкладываем натертые белки, далее слой свежей моркови.
Каждый слой промазываем йогуртом Украшаем салат традиционным способом - натертыми на мелкой терке желтками.
Приятного аппетита!👍
Ингредиенты:
✅Тунец в собственном соку 1 банка
✅Яйцо 3 шт.
✅Морковь 4 шт.
✅Яблоко 500 г.
✅Лук репчатый 50 г.
✅Соль по вкусу
✅Густой йогурт
Приготовление:
Первым слоем выкладываем натертое яблоко.
Следующий слой - консервированный тунец. Сливаем воду, измельчаем рыбное филе вилкой и выкладываем.
Далее - мелко нарезанный лук.
Затем выкладываем натертые белки, далее слой свежей моркови.
Каждый слой промазываем йогуртом Украшаем салат традиционным способом - натертыми на мелкой терке желтками.
Приятного аппетита!👍
Польза моркови 🥕🥕🥕
Морковь является одним из наиболее полезных овощей, богатых витаминами и минералами. Она известна своим высоким содержанием бета-каротина, который преобразуется в организме в витамин А. Этот витамин необходим для поддержания здоровья глаз, кожи и иммунной системы.
Основные преимущества употребления моркови:
- Здоровье глаз: Бета-каротин помогает поддерживать здоровье сетчатки глаза и предотвращает развитие катаракты и макулярной дегенерации.
- Укрепление иммунитета: Витамин А способствует укреплению иммунной системы, защищая организм от инфекций и заболеваний.
- Красота кожи: Морковь улучшает состояние кожи, делая её гладкой и сияющей благодаря витамину А.
- Антио
Морковь является одним из наиболее полезных овощей, богатых витаминами и минералами. Она известна своим высоким содержанием бета-каротина, который преобразуется в организме в витамин А. Этот витамин необходим для поддержания здоровья глаз, кожи и иммунной системы.
Основные преимущества употребления моркови:
- Здоровье глаз: Бета-каротин помогает поддерживать здоровье сетчатки глаза и предотвращает развитие катаракты и макулярной дегенерации.
- Укрепление иммунитета: Витамин А способствует укреплению иммунной системы, защищая организм от инфекций и заболеваний.
- Красота кожи: Морковь улучшает состояние кожи, делая её гладкой и сияющей благодаря витамину А.
- Антио
Становление лучшей версией себя✨
Для успеха и счастья нужны действия и правильный подход:
📌Четкие цели: запиши желания и сосредоточься на главном.
📌Пошаговый план: спланируй шаги, предугадывая сложности.
📌Настойчивость: результаты приходят постепенно, сохраняй мотивацию.
📌Учись на ошибках: анализируй неудачи, избегай повторений.
📌Радуйся мелочам: цени позитивные моменты каждый день.
📌Забота о теле и духе: спорт, здоровое питание, отдых важны для здоровья.
📌Поддерживающее окружение: общайся с положительными людьми.
📌Добрые поступки: помогай другим бескорыстно.
📌Саморазвитие: читай книги, учись новому постоянно.
📌Вера в себя: действуй уверенно и целенаправленно.
🕺Начни сего
Для успеха и счастья нужны действия и правильный подход:
📌Четкие цели: запиши желания и сосредоточься на главном.
📌Пошаговый план: спланируй шаги, предугадывая сложности.
📌Настойчивость: результаты приходят постепенно, сохраняй мотивацию.
📌Учись на ошибках: анализируй неудачи, избегай повторений.
📌Радуйся мелочам: цени позитивные моменты каждый день.
📌Забота о теле и духе: спорт, здоровое питание, отдых важны для здоровья.
📌Поддерживающее окружение: общайся с положительными людьми.
📌Добрые поступки: помогай другим бескорыстно.
📌Саморазвитие: читай книги, учись новому постоянно.
📌Вера в себя: действуй уверенно и целенаправленно.
🕺Начни сего
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Сауна Лагуна 89236035320 89516032050г. Белово (Кемеровская область)
- Злата Алексеевскаяг. Белово (Кемеровская область)
- Марина Анатольевнас. Турочак (Турочакский район)
- Алена (МАССАЖ) Трофимова - Токареваг. Поворино (Поворинский район)